In tegenstelling tot Shaolin kung fu & wushu wordt er in de lessen van Shaolin San Da Boxing 100% aandacht besteedt aan impact, fysiek contact, licht sparren en applicatie van de technieken die in de Shaolin vuistvormen (in het bijzonder: Xiao Hong Quan, kleine rode vuistvorm) te vinden zijn.
Protectie
Bij Shaolin Boxing wordt er getraind met protectiemateriaal om jezelf en je trainingspartners te beschermen (ontspanning en veiligheid staan zonder twijfel centraal). Bij de trainingen zijn bokshandschoenen, scheenbeschermers, bit en toque verplichte onderdelen van het tenue. Hoofdbeschermers, knie en elleboogbescherming zijn optioneel.
San Da
San Da betekent letterlijk vrij gevecht en staat ook synoniem voor de contact sport binnen het moderne Wushu. Onze trainingen zijn technisch van aard en gericht op de praktische uitvoering van oa. stoot, trap en werptechnieken (deze komen oa. uit het moderne Sanda, Qin Di Quan – militaire krijgskunst en de kleine rode Shaolin vuistvorm). Na een korte warming-up, wordt individueel of samen met een trainingspartner de technieken doorgenomen (lessen zijn steeds rustig opbouwend naar een actieve en steeds meer intensieve uitvoering). Een en ander wordt gecombineerd met de technieken, loopvormen en uiteraard de filosofie die binnen Shaolin Kung Fu worden gegeven. Er wordt dus nog steeds getraind op basis en loopvormen (schaduwboksen: zelfstandig uitvoeren van de technieken), waarbij een brug wordt gelegd tussen de traditionele Shaolin kung fu technieken en de “moderne” uitvoering van deze technieken (San Da).
Ontstressen
Doelstelling is om “een gevecht” op een sportieve manier uit te kunnen oefenen. Naast het bevorderen van zelfdiscipline helpt dit onderdeel bij kweken van zelfvertrouwen en daarnaast 100% bij het ontstressen van de dagelijkse beslommeringen. Uiteraard is Shaolin Boxing vanwege de intensiteit uitermate geschikt voor vetverbranding en afvallen, evenals onze Kung Fu trainingen. Shaolin boxing wordt puur op recreatieve basis beoefend en niet in competitieverband.
San da is geen Muay Thai (Thai boksen) en er worden geen Thaise technieken onderwezen (zoals ellebogen, knieen en clinchen). Het wordt echter wel Chinees kickboksen genoemd, vanwege de grote gelijkenis met het westers kickboksen.
Meer info over deze discipline op de website van Shaolinboxing.nl.
>> Proefles aanvragen