Posts tagged conditie

Chi Academy – Shaolin kung fu promo

Werk aan je algehele conditie, souplesse, lenigheid, balans en ontspanning.

Kick + Boksen Dames in Den Bosch

Vanaf 14 maart starten wij elke vrijdag 18u-19u kick + bokslessen uitsluitend voor Dames.

Wil je werken aan lichaam en conditie. Daarnaast direct zelfvertrouwen kweken, fysiek en mentaal sterker worden, meld je dan aan voor een proefles.

De lessen zijn geschikt voor dames vanaf 12 jaar.

Uiteraard kunnen dames ook meedoen met de gemixte lessen voor dames en heren, maar deze les is extra training waarbij focus komt te liggen op techniek en hoe te verdedigen, naast conditie -en kracht, ook gericht op been, buikspieren.

Chi Defense: fit worden met zelfverdediging

Chi Defense is een total package en gericht op fitness en combat, niet te verwarren met vormen als BodyCombat, Taebo (met alle respect uiteraard).

De lessen zijn gericht op effectieve zelfverdeding, dus echt bruikbaar in geval van nood. Dit gecombineerd met conditie -en krachttraining, bokstraining, stoot -en traptechnieken komen aan bod. De lessen worden afgesloten met meditatie, tai chi of qi gong om mentaal en fysiek weer geheel tot rust te komen.

Lessen starten vanaf woensdag 2 oktober van 19u-20u.

Maak een afspraak voor een proefles

chi-defense-zelfverdediging-den-bosch

Zelfverdediging voor vrouwen en mannen

Weerbaarheid en zelfverdediging

Op woensdag 7 aug was de 1e van de in totaal 8 lessen van de zelfverdedigingscursus.

Aansluitend de cursus wordt in oktober gestart met Chi Defense, training gericht op aanval- en verdedigingstechnieken naast fysieke oefeningen voor fitheid (fitness), cardio (conditie) en kracht.

Meer informatie over Chi Defense voor zelfverdediging en fitness.

zelfverdediging-weerbaarheid-defense-den-bosch-chi-academy

Xiao Hong Quan voor souplesse, conditie en balans

xiaohongquanBij de Chi Academy trainen we de traditionele vuistvormen, waaronder Xiao Hong Quan. De vorm is vernoemd naar familienaam Hong, maar wordt ook wel eens letterlijk vertaald als Kleine Rode Vuist. In tegenstelling tot de naam is de vorm niet klein, maar redelijk groot. De vorm is heel divers en bevat veel openhand technieken, pols-bevrijdingen, ontwijk, trap en stoottechnieken.

Go to Top