Martial Arts, Gezondheid & de weg naar Persoonlijke Ontwikkeling
Martial Arts, Gezondheid & de weg naar Persoonlijke Ontwikkeling
Martial Arts, Gezondheid & de weg naar Persoonlijke Ontwikkeling
Vanaf 14 maart starten wij elke vrijdag 18u-19u kick + bokslessen uitsluitend voor Dames. Wil je werken aan lichaam en conditie. Daarnaast direct zelfvertrouwen kweken, fysiek en mentaal sterker worden, meld je dan aan voor een proefles. De lessen zijn geschikt voor dames vanaf 12 jaar. Uiteraard kunnen dames ook meedoen met de gemixte lessen …
Vanaf maart start de Chi Academy met Kettlebell training in Den Bosch. De Kettlebell training zorgt voor meer spierkracht en spieropbouw. De dynamische oefeningen zorgen voor flexibiliteit en meer kracht. Training vindt plaats elke dinsdag 18u-19u onder leiding van een ervaren en gecertificeerd Kettlebell instructeur. Er wordt in de startfase getraind met een kleine groep …
Chi Defense is een total package en gericht op fitness en combat, niet te verwarren met vormen als BodyCombat, Taebo (met alle respect uiteraard). De lessen zijn gericht op effectieve zelfverdeding, dus echt bruikbaar in geval van nood. Dit gecombineerd met conditie -en krachttraining, bokstraining, stoot -en traptechnieken komen aan bod. De lessen worden afgesloten …
Den Bosch – In het nieuwe schooljaar (begin september) geven wij van cursus weerbaarheid voor kinderen (Rots & Water). De cursus is bedoeld voor kinderen die vanuit basisschool binnenkort naar de middelbare school gaan. Maar ook goed voor alle kinderen die zich weerbaar willen kunnen opstellen of hun zelfvertrouwen willen vergroten. De training bestaat psychofysieke …
Weerbaarheid en zelfverdediging Op woensdag 7 aug was de 1e van de in totaal 8 lessen van de zelfverdedigingscursus. Aansluitend de cursus wordt in oktober gestart met Chi Defense, training gericht op aanval- en verdedigingstechnieken naast fysieke oefeningen voor fitheid (fitness), cardio (conditie) en kracht. Meer informatie over Chi Defense voor zelfverdediging en fitness.
Den Bosch – Volgende maand (augustus) starten wij met een zelfverdedigingscursus van 8 lessen. De cursus is bedoeld om weerbaarheid en zelfvertrouwen te vergroten, jezelf te leren kennen (bewustzijn van je eigen kunnen) en jezelf effectief te kunnen verdedigen. We trainen op effectieve zelfverdediging (bijvoorbeeld voor vrouwen), efficiënt omgaan met kracht en realistische uitvoering hiervan. …
De Chi Academy integreert Rots & Water, de psychofysieke weerbaarheidstraining, binnen haar Kung Fu kids lessen. Door het volgen van de lessen raken kinderen bekend met hun eigen kracht, grenzen, keuzes en wordt hun zelfvertrouwen en weerbaarheid vergroot. Rots & Water past naadloos binnen de kung fu lessen van de Chi Academy, omdat de kernwaarden, …
Basics… basics… basics… Basics zijn oefeningen voor standen, oa. kracht, beenspieren, motoriek, ademhaling en ontspanning.
De komende maanden zullen de Shaolin kung fu trainingen zoveel mogelijk plaatsvinden in de buitenlucht. Vanaf de sportschool rennen we naar een geschikte plek voor een stuk conditie & kracht training en Shaolin basis-oefeningen. Neem je buitenschoenen mee.
Wekelijkse tai chi lessen op maandag, donderdag en vrijdag bij de Chi Academy in Den Bosch.
Op dinsdag 23 oktober is er zoals ieder jaar een Open Dag voor alle verenigingen die sporten op de BBS. Dit is gepland op het tijdstip dat wij training hebben. Eerdere jaren deden wij mee met deze Open Dag, maar uit ervaring weten we dat het voor onze leden niet handig is om hieraan deel …
Het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum heeft als voornaamste doelstelling mensen enthousiast te maken in onze filosofie, de verschillende martial arts en hen te motiveren om de algehele gezondheid te verbeteren. Onze filosofie draait om beoefenen van Qi (dat staat voor onze levensenergie), hierbij staan respect en plezier centraal. In het artikel van het Brabants …
Weerbaarheid komt steeds vaker in het nieuws. De wereld waarin we leven is continu aan het verharden en het wordt steeds belangrijker dat men (helaas vaak al op zeer jonge leeftijd) op een gepaste manier voor zichzelf kan opkomen. Dat wil dus eigenlijk zeggen om zichzelf te kunnen verdedigen en flexibel te kunnen opstellen in …
Binnen onze club en tijdens onze trainingen is het belangrijk om gemotiveerd deel te nemen aan de lessen. Waarom vinden wij dat zo belangrijk? Motivatie betekent dat je graag wilt leren, maar niet alleen dat. Achter motivatie schuilt een stille kracht, het geeft niet alleen kracht aan jezelf, maar is ook een drijfveer voor een …
Wie zijn/haar doelen wil bereiken, zal hard moeten trainen. Dat betekent dus vaak genoeg, maar ook slim genoeg, blessurevrij en gemotiveerd. Of dat nu gaat om afvallen, conditie, kracht of plezier hebben. Je werkt hard en je krijgt er ook iets voor terug. De volgende 10 tips zijn speciaal voor jou samengesteld en zullen je …
“Less is more” Geduld, bescheidenheid, tevredenheid, het is allemaal positieve voeding voor lichaam en geest. Het zal je als persoon sterker maken, maar zal je ook sieren binnen het leven en je uiteindelijk een tevreden mens maken. En een tevreden mens, is al snel een gelukkig mens. Hoe vreemd dit in ons ‘Westen’ ook mag …
Te oud voor martial arts Regelmatig krijgen we de vraag of men te oud is om te starten met martial arts. Het antwoord op de vraag is eenvoudig, maar is afhankelijk persoonlijke doelstellingen en in welk context je deze vraag stelt. Allereerst ben je nooit te oud om te werken aan je gezondheid. Niet voor …
Hoe voorkom ik blessures en word ik beter? De meesten hebben wel eens last gehad van blessures en een enkeling heeft het geluk blessurevrij te blijven. Vooral intensieve sporters onder ons die sneller, beter en (conditioneel) sterker willen worden, lopen nou eenmaal meer risico. En worden bepaalde eisen aan ons lichaam gesteld, met name op …
Om het jaar goed af te sluiten, hebben we hieronder wat trainingstips uiteengezet, zodat we fit en gezond het nieuwe jaar in kunnen gaan. Lees ook verder hoe je gratis producten van ons kunt krijgen, die normaal via onze online Kung Fu Shop te verkrijgen zijn. Het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum wenst je hele …