Posts tagged shaolin wushu

Shaolin Kung Fu impressie

Voor meer informatie over Shaolin Kung Fu lessen, lees verder op Shaolin Kung Fu

Lian Huan Quan – Shaolin Wushu

lian-huan-quan-china“Lian Huan Quan” is een veel beoefende kung fu vuistvorm en zoals de meeste vuistvormen is ook deze er in vele varianten, aldus in het filmpje gedemonstreerd door studenten van de Chi Academy.

Nieuwsbrief | April 2011 | 2e jaargang | #16

0

3 Tips voor het toepassen van Tai Chi / Kung Fu oefeningen voor een goede gezondheid.

Dat lichaam en geest verbonden met elkaar verbonden zijn, is overduidelijk. Echter een goede balans tussen een lichaam en geest is niet altijd even vanzelfsprekend voor iedereen. Dagelijks staan de meesten van ons bloot aan vele prikkels (reclame, nieuwsberichten), gedachten, te behalen doelstellingen, een verkeerde werkhouding, etc. Al met al veel (stress)factoren die een goede balans kunnen verstoren en een potentiële bijdrage kunnen leveren aan een onevenwichtige gezondheid.

De volgende 3 tips, doen we tijdens de training volautomatisch, maar is de kunst deze op dagelijkse basis toe te passen.

1. Meditatie: Begin de dag met aantal minuten meditatie. Bijvoorbeeld zodra je wakker bent op bed en je enkel te concentreren op je ademhaling.
2. Aandacht: Probeer bij elke lichamelijke handeling, dit met de volle aandacht te doen. Bijvoorbeeld tanden poetsen, aankleden, fietsen of autorijden niet op automatische piloot waarbij je gedachten gaan dwalen, maar geef het eens de 100% focus, net als bij je Tai Chi of Kung Fu oefeningen.
3. Correcte houding op werk: hang niet onderuit in je kantoorstoel, maar zit met een rechte rug en ontspan je schouders. Werk je niet op kantoor, let dan als je staat of loopt ook op je houding, net zoals bij Tai Chi of Kung fu wordt benadrukt.

Door hier dagelijks bewust mee om te gaan en jezelf los te maken uit deze dagelijkse routine met een heldere geest, kun je een start maken aan je eigen successtory. Clear your mind & the rest will follow.

Make it happen!

Storyboards
Hieronder nog 2 vormen in strip voor de liefhebbers.

Wu Bu Quan

Lian Huan Quan

Komende evenementen in Nederland:

Mei: “Shaolin Wushu Monnik” Shi Yan Zhuang in Nederland
21 t/m 18 juni: diverse workshops

Juni: Shaolin Open Stijl wedstrijden
4 juni te Hilversum

Juni: “Shaolin Wushu Monnik” Shi Heng Jin in Nederland (velen kennen hem als Tommy Wang)
2 t/m 11 juni: diverse kung fu workshops (kijk onder nieuws voor meer info)

Juli: Viering 100 jaar Chinezen in Nederland
9 juli: 100 leeuwen op de Dam – Amsterdam

Nieuwsbrief | Augustus 2010 | 1e jaargang | #8

Beste sportlieden,

De dagen worden alweer korter en de scholen starten bijna weer. In delen van het land zijn deze zelfs al begonnen en zijn de introductieweken van het beroepsonderwijs ook al in volle gang. Met andere woorden, welkom terug in paradijs, de vakantie is bijna voorbij en het stressgehalte komt bij velen alweer terug bij die gedachte. Maar wees gerust, het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum zal je een leuk vooruitzicht bieden met sportiviteit, ontspanning en veel enerchi.

Over exact 2 weken starten we met het nieuwe trainingsseizoen. De exacte datums staan hierbij nog eens voor je op een rij (of check op de agenda):
• Voor Shaolin Kung fu Dinsdag 7 September!
Donderdag 9 September hervatten we de impact trainingen voor Shaolin Boxing.
Donderdag 9 September Chen Tai Chi: onze actieve trainingen voor interne rust.
• Shaolin Kids trainingen starten op Zaterdag 11 September.

Voor wat betreft de lessen, zullen twee van onze leden die moeten missen. Voor hun komt (weer) een jongensdroom tot werkelijkheid en zullen zij de sfeer van dichtbij kunnen opsnuiven. Coen en Michael zullen in september vertrekken richting het Shaolin klooster in China en zich mogen verblijden met de 3 tot 4-dagelijkse trainingen van de lokale kung fu scholen in een veel te benauwde atmosfeer 😉 Veel succes en een leerzame periode gewenst.

De afgelopen maand hebben we niet stilgezeten qua inspanning. Kort samengevat stond de maand augustus in het teken van het doen van “ontspannen inspanning”.

In het 1e weekend van augustus zijn we met een groep naar de Belgische Ardennen geweest, waarbij teamspirit & sportiviteit geheel centraal stonden. Het werd mede dankzij alle deelnemers een zeer succesvol en pittig evenement, met veel plezier om aan terug te denken.

Een aantal hoogtepunten van het “Wataah”-zomerkamp waren:
• De ochtendtrainingen, waarbij we de 1e ochtendtraining startten met 11 man en de 2e ochtendtraining met nog maar de helft van het aantal deelnemers eindigden.
• De verkeerde routes: een ‘shortcut’ naar het dorp nemen, rechtsomkeer maken om de normale omweg te nemen (door een beslissing van Fabian) en erachter komen dat de 1e route toch goed was geweest.
• De zware Kajak trip in de Ourthe bij een veel te lage waterstand vanwege de droogte. Noot: de volgende dag was de rivier gesloten.
• De initieel geplande 2-uur durende mountainbike tocht door het Belgische landschap, waarbij we de paardenroute hadden genomen in plaats van de mountainbikeroute en uiteindelijk 5 uur over de extreem zware route hadden gedaan. (wederom Fabian: was hier navigator ;)).
• De huisdieren: de zwermen vliegjes en een Border collie (hond) genaamd Bella.
• Het Wataaah T-shirt van Frank.

Een korte enquete onder de deelnemers leverden nog de volgende resultaten op.

Top 3 leermomenten van de groep:
1. Leren in een team te werken
2. Grenzen te verleggen
3. De ochtendtrainingen
Top 3 minste ervaringen van de groep:
1. Discussie tijdens de 5-uur durende mountainbike-trip
2. De irritante vliegjes
3. Spierpijn
Top 3 leukste ervaringen van het weekend:
1. Sfeer
2. Activiteiten
3. Het lachen

Tot slot nog een aantal reacties van de deelnemers;
Fabian: “Met een heel goed gevoel kijk ik terug naar een super gezellig whattaaahhh weekend. De teambuilding, sfeer en natuurlijk het doorzettingsvermogen van iedereen waren in één woord geweldig!!
Rogier: “Het was rete gezellig en de sportiviteit en samenwerking spatte er van af. Ik kan niet wachten tot volgend jaar!!
De organisatie: “Ondanks alle verschillen, achtergrond en leeftijden, was de omgang met elkaar erg goed en was er sprake van een echte groep, die het evenement tot een succes hebben gemaakt”.

Klik hier voor de foto’s.

De 2e week van Augustus stond ook in het teken van buitentraining. Hierbij hebben we, tijdens deze zonovergoten dag, met een groep van +/- 10 man de Noorderplas op de Maaspoort onveilig gemaakt. Na een grondige warming-up rondom de plas, hebben we een mooi stuk veld aan het water ons kunnen toe-eigenen. Na wat souplesse-oefeningen, hebben we ons gefocust op man-tot-man technieken.

In de 3e week heeft een select groepje van onze school kennis kunnen maken met de oude Thaise vechtstijl (full-contact), waarbij we te gast waren bij Kru Roy, een meester in de Muay Thai en Boran. Naast staand vechten, kenmerkt deze vechtstijl zich door grondvechten en gewapende vechtkunst, waarbij de technieken zijn gericht op een direct uitschakeling. Net als Shaolin krijgskunst is deze stijl zeer compleet en heeft deze vechtstijl veel invloeden vanuit het Boeddhisme en Hindoeïsme. We hebben oa kennis mogen maken met de techniek Hak Kor Erawan (zie foto).

De planning voor komende weken tot aan start van de trainingen zijn gericht op buitentrainingen ten behoeve van op ons komende optreden tijdens het Wijkevenement op de Maaspoort op zondag 19 september 2010. Mits de voorbereidingen het toelaten, willen we een complete demonstratie laten zien van de Shaolin krijgskunst. Deze bestaat uit: Chen Tai Chi, Shaolin Wushu en Shaolin Boxing.

Leden zullen deze week nog een bericht krijgen over eventuele voorbereidingen en kunnen zich daarvoor aanmelden om aan deze trainingen deel te nemen.

Tot dan of anders over 2 weken!

Nieuws 2009

2009
November

Shaolin Kung Fu Instituut Nijmegen viert 10 jarig bestaan

Ter viering van het 10 jarig bestaan in Nijmegen, organiseert Shaolin Kungfu Instituut Nijmegen zaterdag 21 november een open dag met gratis Shaolin Kung Fu Workshop plus spectaculaire demonstraties. Geinteresseerden in Chinese kunst, cultuur en vechtsport kunnen op deze dag hun hart ophalen. De workshop wordt gegeven door 35e generatie Shaolin Kung Fu monnik Shi Heng Lei met Joost Warsanis (voorzitter SBN) en Shaolin instructeur Tin Po Chan.

De anderhalf uur durende kung fu workshop is toegankelijk voor jong en oud en zal ‘s middags om 13:00 beginnen. Ook mensen die alleen willen kijken en niet met de workshop wensen mee te doen zijn van harte welkom. Al hoewel, door mee te doen kunt u persoonlijk de Shaolin Kung Fu ervaren zoals die in de Shaolin Tempel van China wordt beoefend. Ook voor toeschouwers is de entree gratis. De deuren van onze kung fu instituut zijn om 12:40 open. Na afloop kunnen geïnteresseerden foto’s maken met de instructeurs en Shaolin monnik Shi Heng Lei. Het is de bedoeling dat het een sportieve en culturele dag wordt dus neem vooral vrienden en familie mee om samen deze vechtkunst te ervaren.

Shaolin Kung Fu is ca. 1500 jaar geleden ontstaan in het hart van China in de provincie Henan. Behalve mediteren gingen de monniken oefeningen doen om hun lichamelijke conditie te verbeteren. Door te kijken naar dieren in het bos en zichzelf leren verdedigen tegen rovers is een vechtkunst ontstaan die we vandaag de dag kennen als Shaolin of Shaolin Kung Fu. De meeste Shaolin monniken begonnen al op jonge leeftijd te trainen hierdoor is hun discipline, lichamelijke- en geestelijke kracht voor veel mensen bewonderenswaardig.

Op 21 november krijgt iedereen de mogelijkheid les te krijgen van een traditionele Shaolin monnik met uiteraard spectaculaire demonstraties om het helemaal af te maken. Geinteresseerden voor de gratis workshop kunnen zich aanmelden door een email te sturen naar info@vechtkunst.com. Hoewel het evenement in een grote sportzaal wordt gehouden is er maar een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus wees er vooral snel bij.

Locatie:
Gymzaal SSGN
IJsbeerstraat 16
6531 PL Nijmegen

Bron: www.shaolinbond.nl

Workshops door Shi Heng Lei

stage nummer 1: Tai Chi Chuan (ongewapende basis)
zaterdag 7-11-2009 18.00 – 20.00
(Maximaal 10 deelnemers)

stage nummer 2: Shaolin Sanda (sparrings technieken A)
zaterdag 7-11-2009 20.00 – 22.00
(Maximaal 12 deelnemers)

stage nummer 3: Chi Kung (ademhalingsoefeningen)
zondag 8-11-2009 13.00 – 15.00
(Maximaal 10 deelnemers)

stage nummer 4: Shaolin Sanda (sparrings technieken B)
zondag 8-11-2009 15.00 – 17.00
(Maximaal 12 deelnemers)

Aanmelden per email. Graag de volgende informatie doorgeven:
Nummer & naam stage
Voor & achternaam
Geboortedatum
Emailadres
Telefoonnummer

Algemene info voor alle stage trainingen gegeven door Shi Heng Lei

Lokatie
UTRECHT:
Sportzaal Overvecht
Winterboeidreef 8
3561 HX Utrecht

Kosten: 30 EURO per stage

Betaling dient plaats te vinden contant bij aanvang van de training aan Shaolinbond.

Overige info
Stage 2 en stage 4 bevatten verschillende technieken en zijn een aanvulling op elkaar. De trainingen zijn voor alle niveau’s / leeftijden. De stage’s zijn geschikt voor mensen zonder ervaring in martial arts. De trainingen zullen gegeven worden door Shi Heng Lei en Joost Warsanis. Toeschouwers niet toegelaten, foto/filmen is niet toegestaan tijdens de stage.

De workshops zijn georganiseerd door Shaolinbond Nederland. Het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum is in deze slechts de boodschapper en stelt zich niet aansprakelijk voor evt. geleden schade. Participatie is voor eigen rekening en risico.

Oktober

Op dit moment verblijft Shaolin Monnik Shi Heng Lei in Nederland. Shi Heng Lei geeft Sanda lessen bij de kungfuschool Chenzhou Wu Yi Guan o.l.v. zijn grootmeester Shi Yan Wu, te Chenzhou China.

September

Vanaf 12 september 2009 worden, naast de reguliere lessen, ook Shaolin Wushu lessen gegeven voor kinderen in het basisonderwijs: Shaolin Kids in de leeftijd vanaf 4 t/m 12 jaar.

Mei

Op 9 mei 2009 wordt weer het Shaolin Open georganiseerd door de ShaolinBond Nederland waarin deelnemers het in de vorm van taolu (stijl) opnemen tegen elkaar. Inschrijven is mogelijk voor 1 of meerdere vormen. Uiterste inschrijfdatum is 18 april. Zie hieronder voor meer info.

Lokatie:
Sporthal Lunetten
Wijk Lunetten
Zwarte Woud 201
3524 SG Utrecht

Programma:
12.00 uur Zaal open
12.30 uur Begin competitie
14.15 uur Pauze
14.30 uur Vervolg competitie
16.20 uur Einde competitie
16.30 uur Demo
16.40 uur Prijsuitrijking + groepsfoto deelnemers
17.00 uur Einde

Aan de hand van het aantal deelnemers en de vormen die worden gelopen worden de deelnemers ingedeeld in 1 of meer van de volgende categorien (categorien zijn niet definitief):

1.Traditioneel ongewapende vormen
2.Traditioneel gewapende vormen
3.Overige ongewapende vormen
4.Overige gewapende vormen

Maart

Heroes of Shaolin
Op dinsdag 31 maart 2009 vindt de voorstelling ‘Heroes of Martial Art’ van de Shaolin Legend Group in Parktheater Eindhoven plaats. Voor meer info: http://www.parktheater.nl/

Onderstaande info komt van de organisatie af:
Shaolin Legend Group – Heroes of Martial Art

Chinese kungfu kent u vooral van filmsterren als Bruce Lee, Jacky Chan en Jet Lee. Maar de oorsprong van deze Chinese vechtkunst gaat eeuwen terug. De bakermat is de Shaolin tempel, waar Kung Fu, Tai Chi en Qi Kung oefeningen werden en nog steeds worden onderwezen evenals de leer van het Buddhisme. De opleiding is haast bovenmenselijk zwaar en Spartaans. De oefeningen waarbij de energie wordt samengebundeld ( Qi Kung ) leidt tot ongeëvenaarde lichamelijke prestaties.

In de show worden superstrakke Tai Chi choreografieën afgewisseld met het subliem hanteren van de 18 Shaolin wapens en acrobatische sprongen. We zien verbazingwekkende oefeningen met vlaggen, waaiers, bezems, schaaltjes, stokken, speren, ijzer, naalden en glas. Sommige Shaolin oefeningen zijn gebaseerd op de verdedigingstactieken van dieren. Zo zien we onder andere de kikker, kraanvogel, tijger, aap, sprinkhaan, schorpioen en slang. Het flitsend hanteren van de two sticks en het typische Bruce Lee boxen ontbreken niet evenals Jackie Chans drunken master Kung Fu stijl.

www.shaolinmonks.nl

Workshop Shi Yan Ming
Op 21 en 22 maart 2009 heeft in Amsterdam een workshop plaatsgevonden onder leiding van Shifu Shi Yan Ming, een 34ste generatie Shaolin Monnik.

Januari

Op 24 Januari 2009 heeft in Utrecht de jaarlijkse nieuwjaarstraining van de Shaolin Bond plaatsgevonden. Hoewel de opkomst enigzins tegenviel, was het een zeer geslaagde en sportieve bijeenkomst. Complimenten aan de organisatie!

Go to Top