Posts tagged wushu

Shaolin Kung Fu impressie

Voor meer informatie over Shaolin Kung Fu lessen, lees verder op Shaolin Kung Fu

Lian Huan Quan – Shaolin Wushu

lian-huan-quan-china“Lian Huan Quan” is een veel beoefende kung fu vuistvorm en zoals de meeste vuistvormen is ook deze er in vele varianten, aldus in het filmpje gedemonstreerd door studenten van de Chi Academy.

International Wushu Cup 2012 – 25 & 26 Feb 2012

Op 25 en 26 februari 2012 voor de 3e keer het wushu -en tai chi tournooi IWC in sporthal De Opgang in Hoorn. Men kan deelnemen in verschillende categorieën, van modern tot traditioneel. Deelname aan het toernooi kost € 10 per onderdeel.

Inschrijvingen uiterlijk 25 januari 2012.

Meer info op www.wushucup.com

Nieuwsbrief | Juni 2011 | 2e jaargang | #18

Te oud voor martial arts

Regelmatig krijgen we de vraag of men te oud is om te starten met martial arts. Het antwoord op de vraag is eenvoudig, maar is afhankelijk persoonlijke doelstellingen en in welk context je deze vraag stelt.

Allereerst ben je nooit te oud om te werken aan je gezondheid. Niet voor niets telt China het grootste aantal oudere martial arts beoefenaars, opa’s & oma’s zijn er dagelijks te vinden in de parken. De martial arts die het mogelijk maakt is natuurlijk Tai Chi Chuan. De filosofie erachter en daarmee de uitvoering, maken het mogelijk deze vechtkunst zelfs op oudere leeftijd te beoefenen (alhoewel van vechten geen sprake meer is).

Houdbaarheidsdatum van Martial Arts

Uiteraard zit er aan bepaalde martial arts wel een houdbaarheidsdatum, afhankelijk van je doel. Iemand zonder (veel) vecht-ervaring, die op latere leeftijd, bijvoorbeeld als 45-jarige nog in de ring wilt om full contact partij te draaien, lijkt me niet gezond (tenzij je George Foreman heet). Maar iemand van middelbare leeftijd kan, zeker als recreant, intensief en sportief blijven trainen met een contact sport. De semi/full-contact sporten zijn net als andere martial arts goed voor lichaam en geest, maar contact-sporten vergen een tikkeltje extra inspanning, scherpte en alertheid omdat intensiteit en (potentieel) risico hoger is. Dit zijn overigens echt goede cardio sporten om hart en conditie te trainen.

Te oud om te bewegen

De moderne Chinese martial arts voor stijl (Wushu), richt zich vooral op lopen van vormen. Deze vormen zijn eigenlijk alleen maar gebaseerd op het afwerken van een ‘bewegingsroutine’, en sinds wanneer is het slecht om op latere leeftijd aan beweging te doen? Deze bewegingsroutines zijn er in alle vormen, maten en verschillen in moeilijkheidsgraad (bijvoorbeeld met veel extreem lage standen, sprongen en acrobatiek – en dus minder geschikt voor een “ouder lichaam”). Dit zijn juist valkuilen voor onze gezondheid, namelijk door veelvuldig verkeerd te trainen, foutieve standen en geforceerde uitvoering leiden al snel tot blessures, vooral kniegewrichten zijn dan de dupe. Des te belangrijker om hierop te letten.

Shaolin kung fu op maat

Gelukkig zijn de vormen binnen Shaolin Kung Fu traditioneel, en bevatten deze nauwelijks acrobatiek of moeilijke sprongen, en daarmee goed toegankelijk voor alle leeftijden. Kenmerken van Shaolin vuistvormen zijn correcte standen en gecontroleerde krachtige uitvoering van de bewegingen. Bij de Shaolin Kung Fu vuistvormen dienen de standen en uitvoering van de bewegingen zich aan jouw lichaam (en kunnen) aan te passen en niet andersom. Ieder lichaam is immers anders.

De echte vraag achter de vraag
Vanuit gezondheidsoogpunt is leeftijd dus geen excuus, voor elke leeftijdsgroep is er wel wat wils. De echte reden achter deze vraag, is vaker te zoeken op het gebied van een mentale drempel waar men overheen moet en houden zij eigenlijk zichzelf voor de gek: “Ben ik niet te oud, want ik kan toch niets meer leren?”. “Nee, natuurlijk niet!”

Om iets te leren, zul je daar in moeten investeren, het is “slechts” een kwestie van tijd en disicipline. Inderdaad, na 5 jaar, thuiszitten en je af te vragen of je niet te oud bent om te beginnen, zal deze tijd verloren zijn. Maar na 5 jaar, bijv. Tai Chi Chuan gevolgd te hebben, mag je deze jaren aan ervaring, plezier en kennis toevoegen aan je curriculum vitae.

Nieuwsbrief | Mei 2011 | 2e jaargang | #17

De ontwikkeling van Wushu

Als liefhebber van Martial Arts zul je ongetwijfeld benieuwd zijn naar hoe de Chinese Krijgskunst zich de afgelopen jaren ontwikkeld heeft.

Laten we eens ons geheugen opfrissen.

Ontstaan Wushu
Tegen de tijd van de oprichting van de Republiek China (1912-1949) stond de ontwikkeling van gevaarlijke krijgskunst op een laag pitje. Daar staat haaks tegenover de ontwikkeling van de demonstratie kung fu (Wushu) als een niet-praktische vorm van martial arts gericht op fysieke conditie en visuele expressie (oa. mooie standen, acrobatische sprongen en heel gevaarlijk kijken). Na de oprichting van de Volksrepubliek China (1949 – heden) werd Wushu als moderne krijgskunst verder ontwikkeld.

Traditioneel vechten
Veel traditionele kung fu scholen zagen dit natuurlijk als een potentiële bedreiging, omdat zij zich als authentiek en traditiegetrouw beschouwen en zich willen onderscheiden van deze moderne vechtkunst. Binnen traditionele scholen, die zich star vastklampten aan de traditionele manier van trainen & “vechten”, bestond (bestaat) een kans dat zij hierdoor, zonder het zelf te weten, stil stonden in ontwikkeling. Om te overleven, zul je indien nodig je moeten kunnen aanpassen aan je omgeving en tijd, anders is de martial arts niet waarvoor die is bedoeld, namelijk overwinnen. Dat is uiteraard een keuze, zolang men zich zichzelf maar recht in de ogen kan aankijken zonder te beweren de gevaarlijkste vechtsport te zijn, terwijl dat in de praktijk helemaal niet zo blijkt te zijn. Het is dan vanzelfsprekend te laat als je daar achter moet komen.

Traditionele kung fu stijlen vallen onder de interne kunsten met (effectieve) vechttechnieken, terwijl de moderne Wushu een sport is met reglementen, hieronder valt dus ook San Da, de praktische semi-contactsport van Wushu. San Da (letterlijk “Free Fight”) benadert een echt gevecht, zonder gevaarlijke technieken die dodelijk kunnen zijn of ernstig letsel kunnen veroorzaken, het blijft immers een wedstrijd(sport).

Shaolin San Da
Het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum is een kung fu school van hedendaagse tijd en traditionele kung fu vormen als basis heeft. De school focust zich op interne kunst, dat wil zeggen gezondheid voor lichaam & geest, en niet zozeer op “fighting”. Met de discipline Shaolin San Da (Shaolin Boxing) worden traditionele en moderne elementen verbonden. Shaolin San Da is een moderne vechtkunst, richt zich op fitheid en gebruikt hierbij traditionele technieken uit vuistvorm Xiao Hong Quan, waarbij sportief, hoffelijk en vredelievend met trainingsmaatjes wordt getraind.

Shaolin Boxing combineert de vitale ingrediënten van beide werelden en brengt het samen tot een leuke, conditie-gerichte combatsport voor lichaam & geest.

Om de Shaolin Boxing & San Da beter onder de aandacht te brengen, is de website voor Shaolin Boxing opgericht.

Real Fighting
Voor de fijnproevers onder ons, zullen wij in de toekomst een stap verder gaan. De “die-hards” onder de vechtsporters kunnen dan ook aan hun trekken komen. Onder een andere tak (en andere naam), zullen wij dan real fighting skills aanbieden, waaronder zelfverdediging voor kids, zelfverdediging voor vrouwen en Muay Boran, de moeder van Thai Boksen. De Muay Boran trainingen zullen onder toezicht staan van een van wereld’s beste grootmeester.

Go to Top