Posts tagged workshops

Nieuwsbrief | April 2011 | 2e jaargang | #16

0

3 Tips voor het toepassen van Tai Chi / Kung Fu oefeningen voor een goede gezondheid.

Dat lichaam en geest verbonden met elkaar verbonden zijn, is overduidelijk. Echter een goede balans tussen een lichaam en geest is niet altijd even vanzelfsprekend voor iedereen. Dagelijks staan de meesten van ons bloot aan vele prikkels (reclame, nieuwsberichten), gedachten, te behalen doelstellingen, een verkeerde werkhouding, etc. Al met al veel (stress)factoren die een goede balans kunnen verstoren en een potentiële bijdrage kunnen leveren aan een onevenwichtige gezondheid.

De volgende 3 tips, doen we tijdens de training volautomatisch, maar is de kunst deze op dagelijkse basis toe te passen.

1. Meditatie: Begin de dag met aantal minuten meditatie. Bijvoorbeeld zodra je wakker bent op bed en je enkel te concentreren op je ademhaling.
2. Aandacht: Probeer bij elke lichamelijke handeling, dit met de volle aandacht te doen. Bijvoorbeeld tanden poetsen, aankleden, fietsen of autorijden niet op automatische piloot waarbij je gedachten gaan dwalen, maar geef het eens de 100% focus, net als bij je Tai Chi of Kung Fu oefeningen.
3. Correcte houding op werk: hang niet onderuit in je kantoorstoel, maar zit met een rechte rug en ontspan je schouders. Werk je niet op kantoor, let dan als je staat of loopt ook op je houding, net zoals bij Tai Chi of Kung fu wordt benadrukt.

Door hier dagelijks bewust mee om te gaan en jezelf los te maken uit deze dagelijkse routine met een heldere geest, kun je een start maken aan je eigen successtory. Clear your mind & the rest will follow.

Make it happen!

Storyboards
Hieronder nog 2 vormen in strip voor de liefhebbers.

Wu Bu Quan

Lian Huan Quan

Komende evenementen in Nederland:

Mei: “Shaolin Wushu Monnik” Shi Yan Zhuang in Nederland
21 t/m 18 juni: diverse workshops

Juni: Shaolin Open Stijl wedstrijden
4 juni te Hilversum

Juni: “Shaolin Wushu Monnik” Shi Heng Jin in Nederland (velen kennen hem als Tommy Wang)
2 t/m 11 juni: diverse kung fu workshops (kijk onder nieuws voor meer info)

Juli: Viering 100 jaar Chinezen in Nederland
9 juli: 100 leeuwen op de Dam – Amsterdam

Workshops Shi Heng Jin

0

2 t/m 11 Juni 2011 – Komst Shi Hing Jin

In de maand Juni is Shaolin discipel Shi Hing Jin in Nederland om diverse workshops te geven voor Shaolin Kung Fu en Qi Gong.De workshops zijn op de volgende datums:

stage nummer | discipline | datum | plaats | van tot
1 | Shaolin Dragon | 02-06-2011 | Arnhem | 19:00u 20:30u
2 | Shaolin Tai Chi Chuan Chen | 05-06-2011 | Utrecht | 13:30u 15:00u
3 | Shaolin Snake | 05-06-2011 | Utrecht | 15:00u 17:00u
4 | Shaolin Tiger | 08-06-2011 | Utrecht | 19:00u 20:30u
5 | Shaolin Chi Kung | 11-06-2011 | Utrecht | 13:30u 15:00u
6 | Shaolin Crane | 11-06-2011 | Utrecht | 15:00u 17:00u

Kosten bedragen €25,- per stage en loopt via de Shaolin Bond.

Nieuwsbrief | Maart 2011 | 2e jaargang | #15

Nieuwsbrief Maart 2011

De sleutel tot geluk…

Er stonden onlangs interessante artikelen in de krant over Tai Chi Quan. Tai Chi zou depressies verlagen (Nu.nl) en zelfs de sleutel zijn tot een gelukkig bestaan (AD.nl). Vooral ouderen zouden hier profijt van hebben omdat zij meer kans lopen op depressies.

Goed nieuws uiteraard, maar wel een klein beetje jammer dat er nadruk wordt gelegd op ouderen. Het versterkt enigzins de associatie dat men bij Tai Chi heeft, over ouderen in een park die allerlei bewegingen in slow-motion aan t uitvoeren zijn. Alsof Tai Chi vooral en alleen maar goed voor ouderen goed zou zijn.

Maar wees nou eens eerlijk, wie wil er nou niet een gelukkig bestaan leiden? Welke jongeren willen er nou niet gelukkig en gezond zijn? Gezondheid en geluk zijn ook nauw met elkaar verbonden. Maar om echt gelukkig te zijn, is gezondheid niet perse een voorwaarde… aan sommige dingen kun je nou eenmaal niets doen, maar neemt niet weg dat je niet gelukkig kunt zijn. Geluk is geen vast gegeven.

Heb jij je ook wel eens afgevraagd waarom je de ene dag gelukkig bent (als het zonnetje schijnt) en de andere keer (in de herfst) depressief bent? Het heeft te maken met mindset.

Het beoefenen van Tai Chi Quan zorgt ervoor dat je als het ware in een meditatieve staat verkeerd door het doen van de vuistvormen in combinatie met de juiste ademhaling, ontspanning en rust ‘tussen de oren’. Hoe meer rust, des te helder de geest, des te beter de ‘controle’ over je mindset. Een veelgemaakte fout is dat de vuistvormen, als een vorm op zich wordt uitgevoerd, het klinkt vreemd, maar in dit geval is het doel niet de vuistvorm, maar de vuistvorm is het middel. Het gaat er dus om dit goed aan te voelen.

Om dit aan te voelen, is met name voor veel jongeren moeilijk. Die hebben vaak het geduld niet en willen gewoon een mooie vorm doen. Wellicht verklaart dit waarom de ouderengroep tot de grootste Tai Chi Quan beoefenaars horen. Het zijn vaak toch de ouderen die toch meer geduld kunnen opbrengen, of niet?

Wij zijn allang overtuigd van alle voordelen van Tai Chi en het artikel is een mooie bijkomstigheid. Wie nieuwsgierig is geworden is welkom voor een vrijblijvende proefles Tai Chi Quan, Chen stijl. Aanmelden kan eenvoudig via ons contactformulier op onze website. En wie weet kunnen wij jou ook overtuigen.

Voor diegene die het leuk lijkt om eens een keer een workshop Tai Chi te doen, met bijvoorbeeld een vriendengroep, verjaardagsfeestje of als bedrijfsuitje, organiseren wij speciale Tai Chi introductie workshops.

Kijk voor meer info op onze speciale website voor een Workshop Tai Chi.

Voor mensen die wat meer actie, zweet en trainen willen hebben we onze website voor Workshops Kung Fu tot de beschikking.

Nieuwsbrief | Juli 2010 | 1e jaargang | #7

Zoals je van ons gewend bent, beginnen we met de nieuwsbrief met felicitaties van onze jarige leden en verwelkoming van nieuwe leden! Dus bij deze, onze felicitaties 🙂 ! Ons befaamde verjaardagscadeau ligt te wachten op onze leden: Rogier, Ibrahim, Bruurke, Cassessa, Shari, Frank, Wesley, Shari, Maichel, Nathan, Yosh, Yvon, Aron. Allemaal alvast van harte!

Moge Boeddha je levenspad vervullen met geluk en gezondheid! Dit wensen we natuurlijk iedereen!

 Welkom

De instructeurs van het CSMAC heten onze nieuwe leden van harte welkom en hopen dat onze trainingen je voldoende aanvulling zullen geven binnen je dagelijkse leven.

De enthousiaste kung fu spirit van onze leden

Dit is alweer de laatste nieuwsbrief van het seizoen 2009/2010 en tevens de laatste voordat we de zomerstop in gaan. Het is je wel opgevallen dat we de afgelopen maanden geprobeerd hebben om onze club beter te profileren, een soort van make-over, ‘better and improved’ :-). We hebben de nieuwsbrieven geïntroduceerd, de layout nog een keer herzien, jaarlijkse examens ingevoerd (1e Zaterdag van April) , deelgenomen aan internationale wedstrijden, bovendien zijn we in april gestart met Tai Chi lessen en Shaolin Boxing lessen, de website is volledig onder handen genomen en dit jaar gaan we met de club naar de Belgische Ardennen op trainingskamp.

Voor aankomend seizoen zullen we uiteraard op dezelfde voet verder gaan, zullen we proberen, waar mogelijk om, het beter te doen (zoals het organiseren van seminars & workshops, deelname aan wedstrijden en demonstraties, clubkampioenschappen?), zodat je hopelijk met nog meer plezier en enthousiasme kunt trainen.

Het klinkt allemaal zo positief en lijkt overdreven, maar het enthousiasme van onze leden behoort tot een van de drijfveren van onze  club en zorgt er mede voor dat lessen beter en professioneler verzorgd zullen worden.

Voor sommige leden is letterlijk geen afstand te ver: zie foto Coen, Gijs en Fabian tijdens de Vestingloop 2010 van 30 mei jongstleden en op eigen initiatief onze school vertegenwoordigde: bedankt!

Vanuit de Kung Fu spirit & gedachte, is het belangrijk om vooruitstrevend, maar vooral gedisciplineerd te zijn, naar jezelf te kijken en juist niet jezelf te vergelijken met anderen, tevreden te zijn met wat je hebt, zodat je steeds weer met de juiste balans verder kunt werken aan je eigen “issues” en jezelf op deze fronten kunt verbeteren. Het is niet altijd even makkelijk, we zijn tenslotte ook maar mens. Maar goed, de kung fu cultuur kende ook een keerzijde, zo werden van oudsher de ‘echte’ kung fu technieken alleen maar aan familie geleerd en niet aan buitenstaanders, laat staan buitenlanders (de niet-Chinezen), maar het zorgde er wel voor dat deze technieken vergeten werden en inmiddels bijna uitgestorven zijn.

In de afgelopen 10 jaar dat we bezig zijn met lesgeven, hebben we ons altijd gefocust op het in stand houden van de Shaolin krijgkunst. We geven, in grote lijnen, nog steeds op dezelfde wijze les, zoals dat ons oorspronkelijk is aangeleerd, dit is onze discipline binnen de club. Maar we hielden ons ook lange tijd vast aan de starre kung fu cultuur, conservatief van aard en het daardoor soms moeilijker toegankelijk maakte. Een voorbeeld hiervan is dat we in den beginne nooit echt open stonden voor andere (moderne) stijlen, weinig moesten hebben van andere martial arts invloeden en vechtstijlen. Dit is inmiddels wel veranderd en heeft gezorgd voor een verbreding & bevordering van onze kennis en lessen, daarnaast de bekendheid en mogelijkheden van de Shaolin krijgskunst & martial arts in het algemeen vergroot. Ook traditionele martial arts is in ontwikkeling. Hoe realistischer de technieken, des te vager de grenzen… wellicht iets om over na te denken.

Bij deze onze dank aan onze leraren, leden, oud-leden en alle geïnteresseerden van de afgelopen 10 jaar voor de positieve ontwikkeling en bijdrage aan onze club.

Alvast een fijne vakantie gewenst en Buddha bless you!

Namens alle instructeurs van het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum

So what’s next?
In de maand juli staat er nog genoeg voor de boeg. Er staat a.s. zaterdag 3 juli een demonstratie gepland voor de Molukse vereniging op het Ploossche Hof. Daar zijn sommige van ons al hard voor aan het trainen. Veel succes en vooral plezier!

Op zaterdag 10 juli komt Dave Lorrez een gasttraining voor ons verzorgen. Dave komt uit België en is 1 van de meest geroutineerde en ervaren Shaolin kung fu instructeur in omgeving België en Nederland. Hij heeft jarenlang als leerling, vriend, persoonlijk assistent, sparringpartner bij onze Shaolin kung fu meester Zhang Li Peng ingewoond tijdens zijn verblijf in Nederland. Komt dat zien en beter nog: meedoen!

Vrijdag 23 juli zullen we een afsluitingsetentje (wokken) organiseren bij Het Wapen van Rosmalen. De kosten voor het arrangement bedraagt €28,- p.p. / Kids €16,50, hetgeen betekent: onbeperkt eten & drinken, zonder arrangement is het goedkoper. Als je wilt, mag je nu beginnen met vasten! Aanmelden kan nog tot en met 4 juli via de poll: Poll Etentje Wachtwoord: wok. En verder is iedereen natuurlijk welkom (ook aanhang)!

Zomerkamp Ardennen
Vrijdag 30 juli t/m Zondag 1 augustus

De zomerkamp gaat definitief door. In het laatste weekend van juli zullen we met een kleine vijftien man (en vrouw) de Belgische Ardennen onveilig maken. Het geheel verzorgde weekend incl. vervoer, eten, overnachting, trainingen en activiteiten, zal de finale zijn voor trainingsseizoen 2009/2010. Voor diegene die dit jaar niet meekunnen, geen probleem, volgend jaar doen we het gewoon over (tenzij er plannen zijn om naar China te gaan!).

China

Dit jaar in september gaan twee van onze leden naar de Shaolin tempel te China om de dagelijkse sfeer van het trainen op te snuiven en te beleven. Bij deze wensen wij Coen Blazer en Michael de Regt ook alvast een goede reis en een succesvolle trainingskamp toe!

Vakantie en trainingsseizoen
Hieronder nogmaals de datums om in je agenda te zetten. De vakantieperiode is van de laatste week in juli tot de 1e week van september. Er wordt dus gewoon getraind in Juli. Zie hieronder onze laatste trainingsdagen.

Het trainingsseizoen eindigt dit jaar in de maand juli 2010, zie hieronder voor de laatste trainingen (of houd onze website in de gaten).

Laatste training trainingsseizoen 2009/2010:
Shaolin Kung Fu Dinsdag 20 juli
Shaolin Kids Zaterdag 17 juli
Chen Tai Chi Donderdag 22 juli
Shaolin Boxing Donderdag 22 juli

Bij goed weer is er mogelijkheid om buiten te trainen Shaolin Kung Fu: Zaterdag 24 juli (onder voorbehoud)

Nieuwe trainingen in seizoen 2010/2011 starten voor:
Shaolin Kung Fu Dinsdag 7 september
Shaolin Kids Zaterdag 11 september
Chen Tai Chi Donderdag 9 september
Shaolin Boxing Donderdag 9 september

De datums voor de laatste trainingen staan ook in onze agenda: Agenda

Nieuws 2009

2009
November

Shaolin Kung Fu Instituut Nijmegen viert 10 jarig bestaan

Ter viering van het 10 jarig bestaan in Nijmegen, organiseert Shaolin Kungfu Instituut Nijmegen zaterdag 21 november een open dag met gratis Shaolin Kung Fu Workshop plus spectaculaire demonstraties. Geinteresseerden in Chinese kunst, cultuur en vechtsport kunnen op deze dag hun hart ophalen. De workshop wordt gegeven door 35e generatie Shaolin Kung Fu monnik Shi Heng Lei met Joost Warsanis (voorzitter SBN) en Shaolin instructeur Tin Po Chan.

De anderhalf uur durende kung fu workshop is toegankelijk voor jong en oud en zal ‘s middags om 13:00 beginnen. Ook mensen die alleen willen kijken en niet met de workshop wensen mee te doen zijn van harte welkom. Al hoewel, door mee te doen kunt u persoonlijk de Shaolin Kung Fu ervaren zoals die in de Shaolin Tempel van China wordt beoefend. Ook voor toeschouwers is de entree gratis. De deuren van onze kung fu instituut zijn om 12:40 open. Na afloop kunnen geïnteresseerden foto’s maken met de instructeurs en Shaolin monnik Shi Heng Lei. Het is de bedoeling dat het een sportieve en culturele dag wordt dus neem vooral vrienden en familie mee om samen deze vechtkunst te ervaren.

Shaolin Kung Fu is ca. 1500 jaar geleden ontstaan in het hart van China in de provincie Henan. Behalve mediteren gingen de monniken oefeningen doen om hun lichamelijke conditie te verbeteren. Door te kijken naar dieren in het bos en zichzelf leren verdedigen tegen rovers is een vechtkunst ontstaan die we vandaag de dag kennen als Shaolin of Shaolin Kung Fu. De meeste Shaolin monniken begonnen al op jonge leeftijd te trainen hierdoor is hun discipline, lichamelijke- en geestelijke kracht voor veel mensen bewonderenswaardig.

Op 21 november krijgt iedereen de mogelijkheid les te krijgen van een traditionele Shaolin monnik met uiteraard spectaculaire demonstraties om het helemaal af te maken. Geinteresseerden voor de gratis workshop kunnen zich aanmelden door een email te sturen naar info@vechtkunst.com. Hoewel het evenement in een grote sportzaal wordt gehouden is er maar een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus wees er vooral snel bij.

Locatie:
Gymzaal SSGN
IJsbeerstraat 16
6531 PL Nijmegen

Bron: www.shaolinbond.nl

Workshops door Shi Heng Lei

stage nummer 1: Tai Chi Chuan (ongewapende basis)
zaterdag 7-11-2009 18.00 – 20.00
(Maximaal 10 deelnemers)

stage nummer 2: Shaolin Sanda (sparrings technieken A)
zaterdag 7-11-2009 20.00 – 22.00
(Maximaal 12 deelnemers)

stage nummer 3: Chi Kung (ademhalingsoefeningen)
zondag 8-11-2009 13.00 – 15.00
(Maximaal 10 deelnemers)

stage nummer 4: Shaolin Sanda (sparrings technieken B)
zondag 8-11-2009 15.00 – 17.00
(Maximaal 12 deelnemers)

Aanmelden per email. Graag de volgende informatie doorgeven:
Nummer & naam stage
Voor & achternaam
Geboortedatum
Emailadres
Telefoonnummer

Algemene info voor alle stage trainingen gegeven door Shi Heng Lei

Lokatie
UTRECHT:
Sportzaal Overvecht
Winterboeidreef 8
3561 HX Utrecht

Kosten: 30 EURO per stage

Betaling dient plaats te vinden contant bij aanvang van de training aan Shaolinbond.

Overige info
Stage 2 en stage 4 bevatten verschillende technieken en zijn een aanvulling op elkaar. De trainingen zijn voor alle niveau’s / leeftijden. De stage’s zijn geschikt voor mensen zonder ervaring in martial arts. De trainingen zullen gegeven worden door Shi Heng Lei en Joost Warsanis. Toeschouwers niet toegelaten, foto/filmen is niet toegestaan tijdens de stage.

De workshops zijn georganiseerd door Shaolinbond Nederland. Het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum is in deze slechts de boodschapper en stelt zich niet aansprakelijk voor evt. geleden schade. Participatie is voor eigen rekening en risico.

Oktober

Op dit moment verblijft Shaolin Monnik Shi Heng Lei in Nederland. Shi Heng Lei geeft Sanda lessen bij de kungfuschool Chenzhou Wu Yi Guan o.l.v. zijn grootmeester Shi Yan Wu, te Chenzhou China.

September

Vanaf 12 september 2009 worden, naast de reguliere lessen, ook Shaolin Wushu lessen gegeven voor kinderen in het basisonderwijs: Shaolin Kids in de leeftijd vanaf 4 t/m 12 jaar.

Mei

Op 9 mei 2009 wordt weer het Shaolin Open georganiseerd door de ShaolinBond Nederland waarin deelnemers het in de vorm van taolu (stijl) opnemen tegen elkaar. Inschrijven is mogelijk voor 1 of meerdere vormen. Uiterste inschrijfdatum is 18 april. Zie hieronder voor meer info.

Lokatie:
Sporthal Lunetten
Wijk Lunetten
Zwarte Woud 201
3524 SG Utrecht

Programma:
12.00 uur Zaal open
12.30 uur Begin competitie
14.15 uur Pauze
14.30 uur Vervolg competitie
16.20 uur Einde competitie
16.30 uur Demo
16.40 uur Prijsuitrijking + groepsfoto deelnemers
17.00 uur Einde

Aan de hand van het aantal deelnemers en de vormen die worden gelopen worden de deelnemers ingedeeld in 1 of meer van de volgende categorien (categorien zijn niet definitief):

1.Traditioneel ongewapende vormen
2.Traditioneel gewapende vormen
3.Overige ongewapende vormen
4.Overige gewapende vormen

Maart

Heroes of Shaolin
Op dinsdag 31 maart 2009 vindt de voorstelling ‘Heroes of Martial Art’ van de Shaolin Legend Group in Parktheater Eindhoven plaats. Voor meer info: http://www.parktheater.nl/

Onderstaande info komt van de organisatie af:
Shaolin Legend Group – Heroes of Martial Art

Chinese kungfu kent u vooral van filmsterren als Bruce Lee, Jacky Chan en Jet Lee. Maar de oorsprong van deze Chinese vechtkunst gaat eeuwen terug. De bakermat is de Shaolin tempel, waar Kung Fu, Tai Chi en Qi Kung oefeningen werden en nog steeds worden onderwezen evenals de leer van het Buddhisme. De opleiding is haast bovenmenselijk zwaar en Spartaans. De oefeningen waarbij de energie wordt samengebundeld ( Qi Kung ) leidt tot ongeëvenaarde lichamelijke prestaties.

In de show worden superstrakke Tai Chi choreografieën afgewisseld met het subliem hanteren van de 18 Shaolin wapens en acrobatische sprongen. We zien verbazingwekkende oefeningen met vlaggen, waaiers, bezems, schaaltjes, stokken, speren, ijzer, naalden en glas. Sommige Shaolin oefeningen zijn gebaseerd op de verdedigingstactieken van dieren. Zo zien we onder andere de kikker, kraanvogel, tijger, aap, sprinkhaan, schorpioen en slang. Het flitsend hanteren van de two sticks en het typische Bruce Lee boxen ontbreken niet evenals Jackie Chans drunken master Kung Fu stijl.

www.shaolinmonks.nl

Workshop Shi Yan Ming
Op 21 en 22 maart 2009 heeft in Amsterdam een workshop plaatsgevonden onder leiding van Shifu Shi Yan Ming, een 34ste generatie Shaolin Monnik.

Januari

Op 24 Januari 2009 heeft in Utrecht de jaarlijkse nieuwjaarstraining van de Shaolin Bond plaatsgevonden. Hoewel de opkomst enigzins tegenviel, was het een zeer geslaagde en sportieve bijeenkomst. Complimenten aan de organisatie!

Go to Top