Posts tagged motivatie

Shaolin Kung Fu Weerbaarheid

Weerbaarheid komt steeds vaker in het nieuws. De wereld waarin we leven is continu aan het verharden en het wordt steeds belangrijker dat men (helaas vaak al op zeer jonge leeftijd) op een gepaste manier voor zichzelf kan opkomen. Dat wil dus eigenlijk zeggen om zichzelf te kunnen verdedigen en flexibel te kunnen opstellen in elke situatie, met als voornaamste doel het fysieke aspect hierbij te voorkomen en een ander niet te schaden.

Ingredienten voor weerbaarheid
Vechtsport, zelfs non-contact, of waarin niet op het daadwerkelijk vechten wordt getraind, draagt bij aan de ontwikkeling van persoonlijke weerbaarheid. Daarom worden weerbaarheid en vechtsport dan ook vaak met elkaar verbonden.

Shaolin kung fu bij ons (non-contact), San da Kickboksen (semi/full-contact) en ook Tai Chi (harmonie) bevat de ingredienten die de mentale gesteldheid versterkt en zelfvertrouwen vergroot. Beide eigenschappen staan aan de basis staat van een weerbaar persoon (of het nu een kind of volwassen man/vrouw betreft).

Binnen ons lesprogramma wordt door middel van motivatie, fysieke oefeningen de persoon sterker en alerter (zowel op fysiek en mentaal vlak), men leert eigen grenzen kennen om tenslotte die grens ook te kunnen stellen. Natuurlijk dient hier wel werk van gemaakt te worden en is dit vaak een (groei)proces van training en ontwikkeling.

“Weerbare” Kernpunten
Respect, geduld en discipline zijn kernbegrippen binnen onze club. Omdat men leert wat respect inhoudt binnen de vechtsport, zal men zich beter gedragen in de maatschappij en zelfs tot een voorbeeldfunctie kunnen ontwikkelen (zie ook onze huisregels). Het trainen van geduld leidt tot een betere zelfbeheersing. Vooral de ontwikkeling van zelfbeheersing op jonge leeftijd is belangrijk. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat zelfbeheersing op latere leeftijd talloze voordelen met zich meebrengen, zoals het goed kunnen omgaan met tegenslagen en behalen van betere studieresulaten.

Ons sportcentrum onderscheidt de volgende kernpunten:
+ zelfvertrouwen
+ respect
+ kracht (fysiek)
+ grenzen kennen
+ durf / moed (mentaal)
+ alertheid
+ geduld / beheersing
+ discipline
+ oprechtheid
+ flexibiliteit
Uiteraard staan er tegenover deze kernpunten ook de tegenpolen.

Onze trainingen zijn er op gericht de pluspunten te ontwikkelen en te versterken. De minpunten te doen verminderen, en uiteindelijk om te zetten in pluspunten.

Het belang van motivatie

Binnen onze club en tijdens onze trainingen is het belangrijk om gemotiveerd deel te nemen aan de lessen.

Waarom vinden wij dat zo belangrijk?
Motivatie betekent dat je graag wilt leren, maar niet alleen dat.

Achter motivatie schuilt een stille kracht, het geeft niet alleen kracht aan jezelf, maar is ook een drijfveer voor een ander. Je laat daarmee zien dat je je best doet, progressie wilt maken en uiteindelijk gebeurt dat dan ook.

Extrinsieke motivatie
Je positiviteit en doorzettingsvermogen wordt door anderen gezien, dat maakt indruk. Het signaal dat daarmee wordt afgegeven wordt opgepikt door je trainingsmaatjes en die zien dat je beter wordt. Zij willen dat ook en worden daarmee gemotiveerd. Het werkt dus aanstekelijk.

Intrinsieke motivatie
Als iedereen ineengezakt traint, zonder enige emotie als een zombie, dan zal dat op die manier doorwerken als men niet oppast. Dat geldt dus ook tijdens het praten tijdens de training of hangen en zitten tijdens de zelftraining. Dit kan dus zowel in positieve als negatieve zin doorwerken. Wij hechten belang dat je het goede voorbeeld geeft aan anderen en hiervoor eigen verantwoordelijkheid neemt. Motivatie moet dus niet omslaan in De-motivatie.

Motiveer elkaar
Het is fijn als je elkaar kunt helpen tijdens trainingen en elkaar motiveert. Motivatie maakt je beter, je kunt je grenzen ermee verleggen.

Zelfs diegene die motiveert, raakt enthousiast als die merkt dat anderen motiveren.

Dit is de kracht van motivatie.

Go to Top