Posts tagged qi

Chi Defense: fit worden met zelfverdediging

Chi Defense is een total package en gericht op fitness en combat, niet te verwarren met vormen als BodyCombat, Taebo (met alle respect uiteraard).

De lessen zijn gericht op effectieve zelfverdeding, dus echt bruikbaar in geval van nood. Dit gecombineerd met conditie -en krachttraining, bokstraining, stoot -en traptechnieken komen aan bod. De lessen worden afgesloten met meditatie, tai chi of qi gong om mentaal en fysiek weer geheel tot rust te komen.

Lessen starten vanaf woensdag 2 oktober van 19u-20u.

Maak een afspraak voor een proefles

chi-defense-zelfverdediging-den-bosch

Shaolin Kung Fu & Chen Tai Chi Workshops

Den Bosch – In het laatste weekend van april, op zondag 28 april 2013, worden er 2 workshops georganiseerd voor iedereen toegankelijk, met of zonder ervaring, van beginner tot gevorderd. Er geldt een maximum aantal deelnemers per workshop.

De Shaolin Kung Fu workshop en Chen Tai Chi workshop worden verzorgd door Shaolin Kung-Fu-monnik Shi Heng Jin. De jonge meester komt al jaren in Nederland en heeft een jarenlange relatie van kennisuitwisseling met onze sportschool.

Shi Heng Jin

Tijdens de workshops is er geen plaats voor toeschouwers. Filmen is niet toegestaan.

De workshops zijn geschikt voor alle niveaus en mensen zonder ervaring.

Tijdens de workshops worden geen vormen aangeleerd. De trainingen zijn gericht op traditionele Shaolin kung fu basics en Chen tai chi basics, ji ben gong, qi gong.

Er staan 2 uur gereserveerd voor iedere workshop, maar zal plusminus 1.5uur. Zodat er tijd overblijft voor vragen oid.

Tijden workshop
10:00 – 12:00 Workshop Tai Chi Chen
13:00 – 15:00 Workshop Shaolin Kung Fu

Kosten bedraagt €20,- per workshop voor leden en €30 voor niet-leden.

Inschrijven via ons Chi Academy Contactformulier.

Gebruik uw lichaamsthermostaat

U hebt het vaak koud? Of ligt soms urenlang slapeloos in bed? En u vraagt zich nooit af hoe dit nou kan?

Het is een probleem waar redelijk wat mensen last van kunnen hebben. Daarnaast voelen zij zich vaak futloos, zonder al te veel energie. Uiteraard doet voeding heel veel, maar los daarvan is het belangrijk om je energiepeil onder controle en in balans te houden. Vergelijk het met je huis. Is je woning goed geïsoleerd, dan blijft de warmte binnen en de kou buiten. Andersom in de zomer, blijft de warmte buiten en is het koel binnen. De energie huishouding is dan in balans.

Het is dus belangrijk om je het peil van je lichaamsenergie onder controle te houden en in balans te brengen. Het principe van Yin en Yang verklaren dit. Klinkt zweverig? Even een praktijkvoorbeeld.

Je loopt op straat en het is redelijk fris. Je trekt je sjaal nog eens goed aan en doet je jas goed. Dan zie je iemand in zijn t-shirt voorbij lopen, zijn jas om zijn arm geslagen. Je vraagt je af hoe die persoon het in hemelsnaam niet koud heeft.

Deze persoon heeft veel energie, warmte (Yang) en kan dus ook zijn dat hij moeilijk kan slapen. Jij hebt het snel koud (Yin). Als deze niet in balans zijn, dan heeft dat effect op je lichaam. Zodra jij deze kan instellen als een thermostaat, dan ben jij in staat je energie beter te beheersen.

Om dit mogelijk te maken doen we “Qi Gong” oefeningen binnen onze Tai Chi en Kung Fu lessen. “Qi” staat voor energie en “Gong” is het oefenen/beheersen hiervan. Zodoende leert men dit steeds beter onder controle te krijgen.


Afbeelding: Ba Duan Jin – 8-delige oefening die naast ademhaling en energie ook een positieve invloed heeft op onze organen.

Toekomstplannen

Het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum heeft als voornaamste doelstelling mensen enthousiast te maken in onze filosofie, de verschillende martial arts en hen te motiveren om de algehele gezondheid te verbeteren. Onze filosofie draait om beoefenen van Qi (dat staat voor onze levensenergie), hierbij staan respect en plezier centraal.

In het artikel van het Brabants Dagblad (zie eerder bericht) wordt al een tipje van de sluier te geven, hierbij iets meer info.

Op korte termijn hopen we, onder andere via een eigen locatie, onze filosofie nog beter tot zijn recht te laten komen. We zijn al bezig met de nieuwe website en de uitdieping van de filosofie. De diversiteit aan sporten zal toenemen en daarnaast ook intensiteit (gerichter te trainen d.m.v. niveau-indeling en mogelijkheid om vaker te trainen).

Concreet betekent dit dat er vaker getraind kan worden in de diverse disciplines (Shaolin Kung Fu, Chen Tai Chi, Sanda en Kung Fu kids), we zullen een verdeling maken van beginners en gevorderden om meer aandacht te kunnen geven binnen eenzelfde niveau. Echter zullen we ook gemixt trainen, zodat ook daar de voordelen van benut kunnen worden.

Daarnaast zullen we ook nieuwe disciplines introduceren, waaronder Sanda Kids: deze zal dusdanig uitstekend aansluiten bij de lessen voor Kung Fu Kids (goed voor kinderen met onuitputtelijke energie).

Met veel trots kunnen we melden dat we ook een aantal fighting arts zullen gaan onderwijzen:
Wing Chun: een vechtkunst voor de korte afstand (close combat fighting), waarbij geen gebruik wordt gemaakt van fysieke kracht en dus uitermate geschikt voor vrouwen. Volgens legende is de vechtkunst speciaal ontwikkeld voor vrouwen, maar een bekend beoefenaar was ongetwijfeld Bruce Lee.

Muay Boran: dit is de traditionele Thaise vechtkunst waaruit het huidige Muay Thai, Thaiboksen, is ontstaan. Deze vechtkunst heeft heel veel gelijkenis met technieken uit Shaolin Kung Fu, waarbij het voornaamste verschil is dat Muay Boran zich op de praktische effectiviteit heeft doorontwikkeld en Shaolin kung Fu zoals we dat vandaag de dag kunnen zich richt op het beoefenen van de traditionele vuistvormen (looppatronen).

De voorbereidingen zijn al in een gevorderd stadium en begin 2013 hopen we jullie te kunnen begroeten op de nieuwe locatie.

Shaolin Boxing Website

Onlangs hebben wij onze Shaolin Boxing website gelanceerd:
www.shaolinboxing.nl om deze semi-contact sport beter onder
de aandacht te brengen.

Shaolin Boxing is ‘where tradition meets modern’, het is een mix
van Qin Di Quan (militaire vechtkunst), San Da (chinees kickboksen)
en technieken uit Xiao Hong Quan (de 1e authentieke Shaolin
vuistvorm die wij onze leden leren na de 2 basisvormen).

Go to Top