Posts tagged zelfverdediging

Chi Defense: fit worden met zelfverdediging

Chi Defense is een total package en gericht op fitness en combat, niet te verwarren met vormen als BodyCombat, Taebo (met alle respect uiteraard).

De lessen zijn gericht op effectieve zelfverdeding, dus echt bruikbaar in geval van nood. Dit gecombineerd met conditie -en krachttraining, bokstraining, stoot -en traptechnieken komen aan bod. De lessen worden afgesloten met meditatie, tai chi of qi gong om mentaal en fysiek weer geheel tot rust te komen.

Lessen starten vanaf woensdag 2 oktober van 19u-20u.

Maak een afspraak voor een proefles

chi-defense-zelfverdediging-den-bosch

Rots en Water – Kids 9 t/m 12 jaar

Den Bosch – In het nieuwe schooljaar (begin september) geven wij van cursus weerbaarheid voor kinderen (Rots & Water). De cursus is bedoeld voor kinderen die vanuit basisschool binnenkort naar de middelbare school gaan. Maar ook goed voor alle kinderen die zich weerbaar willen kunnen opstellen of hun zelfvertrouwen willen vergroten.

rots-en-water-den-bosch-chi-academyDe training bestaat psychofysieke oefeningen (dus fysieke en mentale training). Eigen kracht leren kennen, grenzen aangeven, opkomen voor jezelf en anderen, komen allemaal aan de orde. Het is veel doen, fun en natuurlijk komt zelfverdediging ook aan bod.

De cursus bestaat uit 10 lessen van 1 uur en wordt verzorgd door een van onze gecertificeerde Rots & Water docenten.

Start: vrijdag 6 september 2013
Wanneer: elke vrijdagmiddag plaats (uitgezonderd schoolvakanties & feestdagen)
Tijdstip: 14:30 – 15:30
Kosten: €150,- inclusief Btw. / €100,- voor kinderen reeds lid zijn van de Chi Academy
Locatie: Chi Academy, Stadionlaan 75, Den Bosch (onder Stadion De Vliert)

U kunt zich opgeven via het inschrijfformulier of per email.

Meer over Rots en Water.

De Chi Academy is een Martial Arts school en deskundige op het gebied van diverse vechtsporten en krijgskunsten. Naast deze Rots & Water cursus verzorgt de Chi Academy ook zelfverdedigingscursussen voor volwassenen.

Zelfverdediging voor vrouwen en mannen

Weerbaarheid en zelfverdediging

Op woensdag 7 aug was de 1e van de in totaal 8 lessen van de zelfverdedigingscursus.

Aansluitend de cursus wordt in oktober gestart met Chi Defense, training gericht op aanval- en verdedigingstechnieken naast fysieke oefeningen voor fitheid (fitness), cardio (conditie) en kracht.

Meer informatie over Chi Defense voor zelfverdediging en fitness.

zelfverdediging-weerbaarheid-defense-den-bosch-chi-academy

Cursus zelfverdediging en weerbaarheid

Zelfverdediging-cursus-den-bosch-chi-academy
Den Bosch – Volgende maand (augustus) starten wij met een zelfverdedigingscursus van 8 lessen.

De cursus is bedoeld om weerbaarheid en zelfvertrouwen te vergroten, jezelf te leren kennen (bewustzijn van je eigen kunnen) en jezelf effectief te kunnen verdedigen. We trainen op effectieve zelfverdediging (bijvoorbeeld voor vrouwen), efficiënt omgaan met kracht en realistische uitvoering hiervan. Technieken komen uit de praktijk, dus geen theoretische handelingen die vaak in de praktijk niet blijken te werken.

De training bestaat uit fysieke en mentale oefeningen. Kun jij de volgende vragen beantwoorden?
* Hoe sterk ben ik eigenlijk?
* Waar ligt de grens (mijn grens)?
* Hoe kan ik mezelf verdedigen?
De training is veel doen, zelfverdedigingstechnieken passeren de revue, naast kracht, conditie en mentale training.

De cursus bestaat uit 8 lessen.

Start: woensdag 7 augustus 2013 t/m woensdag 25 september
Wanneer: gedurende 8 lessen, elke woensdagavond plaats (muv schoolvakanties & feestdagen)
Tijdstip: 19:00 – 20:00
Kosten: €160,- inclusief Btw. / €120,- voor leden van de Chi Academy
Locatie: Chi Academy, Stadionlaan 75, Den Bosch (onder Stadion De Vliert)
Kleding: sportieve kleding (t-shirt, sportbroek), blote voeten

U kunt zich opgeven via het inschrijfformulier of per email.

Na deze cursus starten wij in oktober met een structurele zelfverdedigingstraining: zora (=zelfverdediging op realistische aanvallen), die tevens gericht is op conditie en calorieverbranding.

Meer over onze zelfverdedigingstraining.

De Chi Academy is een Martial Arts school en deskundige op het gebied van diverse vechtsporten en krijgskunsten. Naast deze zelfverdedigingscursus verzorgt de Chi Academy ook weerbaarheidstrainingen voor kinderen.

Alle data zijn onder voorbehoud van wijzigingen.

Nieuwsbrief | Mei 2011 | 2e jaargang | #17

De ontwikkeling van Wushu

Als liefhebber van Martial Arts zul je ongetwijfeld benieuwd zijn naar hoe de Chinese Krijgskunst zich de afgelopen jaren ontwikkeld heeft.

Laten we eens ons geheugen opfrissen.

Ontstaan Wushu
Tegen de tijd van de oprichting van de Republiek China (1912-1949) stond de ontwikkeling van gevaarlijke krijgskunst op een laag pitje. Daar staat haaks tegenover de ontwikkeling van de demonstratie kung fu (Wushu) als een niet-praktische vorm van martial arts gericht op fysieke conditie en visuele expressie (oa. mooie standen, acrobatische sprongen en heel gevaarlijk kijken). Na de oprichting van de Volksrepubliek China (1949 – heden) werd Wushu als moderne krijgskunst verder ontwikkeld.

Traditioneel vechten
Veel traditionele kung fu scholen zagen dit natuurlijk als een potentiële bedreiging, omdat zij zich als authentiek en traditiegetrouw beschouwen en zich willen onderscheiden van deze moderne vechtkunst. Binnen traditionele scholen, die zich star vastklampten aan de traditionele manier van trainen & “vechten”, bestond (bestaat) een kans dat zij hierdoor, zonder het zelf te weten, stil stonden in ontwikkeling. Om te overleven, zul je indien nodig je moeten kunnen aanpassen aan je omgeving en tijd, anders is de martial arts niet waarvoor die is bedoeld, namelijk overwinnen. Dat is uiteraard een keuze, zolang men zich zichzelf maar recht in de ogen kan aankijken zonder te beweren de gevaarlijkste vechtsport te zijn, terwijl dat in de praktijk helemaal niet zo blijkt te zijn. Het is dan vanzelfsprekend te laat als je daar achter moet komen.

Traditionele kung fu stijlen vallen onder de interne kunsten met (effectieve) vechttechnieken, terwijl de moderne Wushu een sport is met reglementen, hieronder valt dus ook San Da, de praktische semi-contactsport van Wushu. San Da (letterlijk “Free Fight”) benadert een echt gevecht, zonder gevaarlijke technieken die dodelijk kunnen zijn of ernstig letsel kunnen veroorzaken, het blijft immers een wedstrijd(sport).

Shaolin San Da
Het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum is een kung fu school van hedendaagse tijd en traditionele kung fu vormen als basis heeft. De school focust zich op interne kunst, dat wil zeggen gezondheid voor lichaam & geest, en niet zozeer op “fighting”. Met de discipline Shaolin San Da (Shaolin Boxing) worden traditionele en moderne elementen verbonden. Shaolin San Da is een moderne vechtkunst, richt zich op fitheid en gebruikt hierbij traditionele technieken uit vuistvorm Xiao Hong Quan, waarbij sportief, hoffelijk en vredelievend met trainingsmaatjes wordt getraind.

Shaolin Boxing combineert de vitale ingrediënten van beide werelden en brengt het samen tot een leuke, conditie-gerichte combatsport voor lichaam & geest.

Om de Shaolin Boxing & San Da beter onder de aandacht te brengen, is de website voor Shaolin Boxing opgericht.

Real Fighting
Voor de fijnproevers onder ons, zullen wij in de toekomst een stap verder gaan. De “die-hards” onder de vechtsporters kunnen dan ook aan hun trekken komen. Onder een andere tak (en andere naam), zullen wij dan real fighting skills aanbieden, waaronder zelfverdediging voor kids, zelfverdediging voor vrouwen en Muay Boran, de moeder van Thai Boksen. De Muay Boran trainingen zullen onder toezicht staan van een van wereld’s beste grootmeester.

Go to Top