Weerbaarheid en zelfverdediging
Op woensdag 7 aug was de 1e van de in totaal 8 lessen van de zelfverdedigingscursus.
Aansluitend de cursus wordt in oktober gestart met Chi Defense, training gericht op aanval- en verdedigingstechnieken naast fysieke oefeningen voor fitheid (fitness), cardio (conditie) en kracht.
Meer informatie over Chi Defense voor zelfverdediging en fitness.
