Posts tagged discipline

Extra les Sanda – Kickboksen voor kids

In het nieuwe trainingsseizoen (vanaf 17 augustus 2013) zal er structureel een extra kickboksles voor de kinderen op de zaterdag worden gegeven.

Kinderen in de leeftijd vanaf 6 jaar kunnen deelnemen aan deze lessen.

Er kan dan getraind worden op de volgende dagen:
* Woensdag 17u-18u
* Zaterdag 10u-11u

Trainingen vinden plaats op de Tatami-matten (judo-matten) en er wordt getraind op blote voeten met protectiematerialen.

Tijdens de training is er veel aandacht voor techniek, beheersing en discipline. Uiteraard staan pijlers als respect en ‘fun’ plezier bovenaan.

kickboksen-sanda-kids-den-bosch

Toekomstplannen

Het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum heeft als voornaamste doelstelling mensen enthousiast te maken in onze filosofie, de verschillende martial arts en hen te motiveren om de algehele gezondheid te verbeteren. Onze filosofie draait om beoefenen van Qi (dat staat voor onze levensenergie), hierbij staan respect en plezier centraal.

In het artikel van het Brabants Dagblad (zie eerder bericht) wordt al een tipje van de sluier te geven, hierbij iets meer info.

Op korte termijn hopen we, onder andere via een eigen locatie, onze filosofie nog beter tot zijn recht te laten komen. We zijn al bezig met de nieuwe website en de uitdieping van de filosofie. De diversiteit aan sporten zal toenemen en daarnaast ook intensiteit (gerichter te trainen d.m.v. niveau-indeling en mogelijkheid om vaker te trainen).

Concreet betekent dit dat er vaker getraind kan worden in de diverse disciplines (Shaolin Kung Fu, Chen Tai Chi, Sanda en Kung Fu kids), we zullen een verdeling maken van beginners en gevorderden om meer aandacht te kunnen geven binnen eenzelfde niveau. Echter zullen we ook gemixt trainen, zodat ook daar de voordelen van benut kunnen worden.

Daarnaast zullen we ook nieuwe disciplines introduceren, waaronder Sanda Kids: deze zal dusdanig uitstekend aansluiten bij de lessen voor Kung Fu Kids (goed voor kinderen met onuitputtelijke energie).

Met veel trots kunnen we melden dat we ook een aantal fighting arts zullen gaan onderwijzen:
Wing Chun: een vechtkunst voor de korte afstand (close combat fighting), waarbij geen gebruik wordt gemaakt van fysieke kracht en dus uitermate geschikt voor vrouwen. Volgens legende is de vechtkunst speciaal ontwikkeld voor vrouwen, maar een bekend beoefenaar was ongetwijfeld Bruce Lee.

Muay Boran: dit is de traditionele Thaise vechtkunst waaruit het huidige Muay Thai, Thaiboksen, is ontstaan. Deze vechtkunst heeft heel veel gelijkenis met technieken uit Shaolin Kung Fu, waarbij het voornaamste verschil is dat Muay Boran zich op de praktische effectiviteit heeft doorontwikkeld en Shaolin kung Fu zoals we dat vandaag de dag kunnen zich richt op het beoefenen van de traditionele vuistvormen (looppatronen).

De voorbereidingen zijn al in een gevorderd stadium en begin 2013 hopen we jullie te kunnen begroeten op de nieuwe locatie.

Nieuwsbrief | Juli 2011 | 2e jaargang | #19

De echte kung fu en tai chi warriors

Is een persoon die heel veel vormen kent?
Is een persoon die heel goed kan vechten?
Is een persoon die heel veel wedstrijden heeft gedaan?
Is een persoon die heel veel prijzen heeft gewonnen?

Helaas geen van bovenstaande weerspiegelt wat wij onder een kung fu warrior verstaan.

De kung fu warrior kijkt naar zichzelf, vergelijkt zich niet met anderen en doet zelf wat nodig is om in balans te blijven. Deze interne rust is nodig om “goed” te worden, mentaal sterk te worden en lichamelijk gezond te blijven. Goed staat tussen quotes, want ” goed worden” is hierbij niet bedoeld als prestatie, maar staat voor lichamelijk & geestelijke vooruitgang.

De training op basisoefeningen (Ji Ben Gong) komen binnen onze trainingen iedere les weer terug. Of dit nu is bij Sanda of Kicks & Tricks, herhaling is ons motto (bij wijze van spreken). Vooral bij Tai Chi en Kung Fu trainingen zijn dit de oefeningen die we iedere les weer herhaaldelijk laten terugkeren. Dit is niet bedoeld om te pesten, maar om “Kung Fu” te cultiveren en eigen te maken.

Kung Fu staat voor hard werken, en houdt in geduld en discipline. Vooral bij Tai Chi Quan komt het begrip Kung Fu goed tot uitdrukking, namelijk oefenen om het “hoogst onhaalbare” te bereiken. Wie een leven lang Tai Chi beoefent, zal dat kunnen bevestigen. In dat opzicht wordt het geduld van Tai Chi beoefenaars direct op de proef gesteld.

Be a kung fu warrior!

Shaolin Kung Fu Weerbaarheid

Weerbaarheid komt steeds vaker in het nieuws. De wereld waarin we leven is continu aan het verharden en het wordt steeds belangrijker dat men (helaas vaak al op zeer jonge leeftijd) op een gepaste manier voor zichzelf kan opkomen. Dat wil dus eigenlijk zeggen om zichzelf te kunnen verdedigen en flexibel te kunnen opstellen in elke situatie, met als voornaamste doel het fysieke aspect hierbij te voorkomen en een ander niet te schaden.

Ingredienten voor weerbaarheid
Vechtsport, zelfs non-contact, of waarin niet op het daadwerkelijk vechten wordt getraind, draagt bij aan de ontwikkeling van persoonlijke weerbaarheid. Daarom worden weerbaarheid en vechtsport dan ook vaak met elkaar verbonden.

Shaolin kung fu bij ons (non-contact), San da Kickboksen (semi/full-contact) en ook Tai Chi (harmonie) bevat de ingredienten die de mentale gesteldheid versterkt en zelfvertrouwen vergroot. Beide eigenschappen staan aan de basis staat van een weerbaar persoon (of het nu een kind of volwassen man/vrouw betreft).

Binnen ons lesprogramma wordt door middel van motivatie, fysieke oefeningen de persoon sterker en alerter (zowel op fysiek en mentaal vlak), men leert eigen grenzen kennen om tenslotte die grens ook te kunnen stellen. Natuurlijk dient hier wel werk van gemaakt te worden en is dit vaak een (groei)proces van training en ontwikkeling.

“Weerbare” Kernpunten
Respect, geduld en discipline zijn kernbegrippen binnen onze club. Omdat men leert wat respect inhoudt binnen de vechtsport, zal men zich beter gedragen in de maatschappij en zelfs tot een voorbeeldfunctie kunnen ontwikkelen (zie ook onze huisregels). Het trainen van geduld leidt tot een betere zelfbeheersing. Vooral de ontwikkeling van zelfbeheersing op jonge leeftijd is belangrijk. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat zelfbeheersing op latere leeftijd talloze voordelen met zich meebrengen, zoals het goed kunnen omgaan met tegenslagen en behalen van betere studieresulaten.

Ons sportcentrum onderscheidt de volgende kernpunten:
+ zelfvertrouwen
+ respect
+ kracht (fysiek)
+ grenzen kennen
+ durf / moed (mentaal)
+ alertheid
+ geduld / beheersing
+ discipline
+ oprechtheid
+ flexibiliteit
Uiteraard staan er tegenover deze kernpunten ook de tegenpolen.

Onze trainingen zijn er op gericht de pluspunten te ontwikkelen en te versterken. De minpunten te doen verminderen, en uiteindelijk om te zetten in pluspunten.

In het verleden behaalde resultaten, bieden garantie voor succes.

Doorzettingsvermogen, Discipline en Doelstelling, de zogenaamde 3 D’s. Ze zijn nodig om als sporter in het algemeen te kunnen slagen, maar voor een ‘Martial Artist’ een absolute must als onderdeel van zijn/haar dagelijks leven.

De een traint om beter te worden in kung fu (lees ook: tai chi, sanda of tricks), de ander om een gezond leven op te bouwen en beter in zijn vel te voelen. Sommige trainen voor balans en rust in hun leven, en een aantal trainen omdat ze het gewoon een leuke sport vinden.

Ieder heeft zo haar eigen specifieke reden. En hoe verschillend deze soms ook lijkt, er is een belangrijke overeenkomst dat nodig is om het gewenste resultaat te bereiken. Iemand die pas start met kung fu, omdat die het “gewoon leuk” vindt, zal zich daarin beter moeten bekwamen, zodat deze persoon het nog leuker zal vinden (er ontstaat een positief domino effect). Hoe beter je wordt, des te leuker zal je het gaan vinden, zo leert de ervaring.

Een valkuil voor velen is tijd, te snel opgeven omdat er geen vooruitgang wordt geboekt. Ineens is het een saaie sport, en niets is meer wat het eerst leek toen je nog zo enthousiast aan de trainingen begon. Doorzettingsvermogen: iets wat iedere “warrior” in zijn bagage moet hebben. Het maakt dus niet uit om een pauze in te lassen, om daarna weer de draad op te pakken.

Een afgeleide hiervan is discipline en gaat nog even iets verder. Stel het is donderdagavond en je favoriete programma komt op tv, je voelt je toch al een beetje moe en het lijkt je veel lekkerder om languit op de bank te gaan hangen met een lekkere zak chips op je schoot. Herkenbaar? Discipline is de kunst is om altijd te gaan trainen (wanneer mogelijk), ook al heeft men helemaal geen zin, dan er toch op de training te verschijnen.

Uiteindelijk na veel onafgebroken trainingen zul je steeds beter worden in je sport, je zult je beter voelen of zelfs helemaal ‘Zen’ voelen. Om deze status te bereiken of deze ‘State of Mind’ vast te houden, is het cruciaal om een vooruitstrevend en realistische doelstelling te stellen.

Indien je je houdt aan deze 3 D’s, dan waarborg jij je eigen succesverhaal. Om een martial arts onder de knie te krijgen, zul jij jezelf voldoende tijd moeten gunnen en regelmatig te gaan trainen. Niet te stoppen totdat je je doel hebt bereikt, om daarna je doel een stukje hoger bij te stellen. Maak de doelstelling niet te ambitieus, maar wel haalbaar voor het tijdbestek.

Go to Top