Posts tagged oefeningen

Hatha Yoga in Den Bosch

Vanaf 12 maart start de Chi Academy met wekelijkse ochtendlessen Hatha Yoga. De Yoga lessen vinden elke woensdag van 9:30u – 11:00u plaats op locatie Chi Academy in Den Bosch.

Hatha Yoga is de klassieke Yoga waaruit vele andere Yoga vormen zijn ontstaan. Hatha Yoga is gericht op balans, zowel mentaal als fysiek. Met diverse oefeningen wordt gewerkt aan oa. interne rust, flexibiliteit, ademhaling.

De lessen staan onder leiding van onze Yoga lerares, opgeleid in India. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is in de levensstijl en denkwijze van Yoga.

Neem contact op voor een proefles of meer informatie.

yoga-den-bosch-chi-academy-150x150

Kettlebell training in Den Bosch

Vanaf maart start de Chi Academy met Kettlebell training in Den Bosch.

De Kettlebell training zorgt voor meer spierkracht en spieropbouw. De dynamische oefeningen zorgen voor flexibiliteit en meer kracht.

Training vindt plaats elke dinsdag 18u-19u onder leiding van een ervaren en gecertificeerd Kettlebell instructeur.

Er wordt in de startfase getraind met een kleine groep van maximaal 6 deelnemers, om voldoende persoonlijke begeleiding te kunnen geven aan starters. Later is instroom van extra deelnemers mogelijk.

Neem contact op voor meer informatie of een proefles.

Kettlebell-Den-Bosch-Chi-Academy

Rots en Water – Kids 9 t/m 12 jaar

Den Bosch – In het nieuwe schooljaar (begin september) geven wij van cursus weerbaarheid voor kinderen (Rots & Water). De cursus is bedoeld voor kinderen die vanuit basisschool binnenkort naar de middelbare school gaan. Maar ook goed voor alle kinderen die zich weerbaar willen kunnen opstellen of hun zelfvertrouwen willen vergroten.

rots-en-water-den-bosch-chi-academyDe training bestaat psychofysieke oefeningen (dus fysieke en mentale training). Eigen kracht leren kennen, grenzen aangeven, opkomen voor jezelf en anderen, komen allemaal aan de orde. Het is veel doen, fun en natuurlijk komt zelfverdediging ook aan bod.

De cursus bestaat uit 10 lessen van 1 uur en wordt verzorgd door een van onze gecertificeerde Rots & Water docenten.

Start: vrijdag 6 september 2013
Wanneer: elke vrijdagmiddag plaats (uitgezonderd schoolvakanties & feestdagen)
Tijdstip: 14:30 – 15:30
Kosten: €150,- inclusief Btw. / €100,- voor kinderen reeds lid zijn van de Chi Academy
Locatie: Chi Academy, Stadionlaan 75, Den Bosch (onder Stadion De Vliert)

U kunt zich opgeven via het inschrijfformulier of per email.

Meer over Rots en Water.

De Chi Academy is een Martial Arts school en deskundige op het gebied van diverse vechtsporten en krijgskunsten. Naast deze Rots & Water cursus verzorgt de Chi Academy ook zelfverdedigingscursussen voor volwassenen.

Zelfverdediging voor vrouwen en mannen

Weerbaarheid en zelfverdediging

Op woensdag 7 aug was de 1e van de in totaal 8 lessen van de zelfverdedigingscursus.

Aansluitend de cursus wordt in oktober gestart met Chi Defense, training gericht op aanval- en verdedigingstechnieken naast fysieke oefeningen voor fitheid (fitness), cardio (conditie) en kracht.

Meer informatie over Chi Defense voor zelfverdediging en fitness.

zelfverdediging-weerbaarheid-defense-den-bosch-chi-academy

Cursus zelfverdediging en weerbaarheid

Zelfverdediging-cursus-den-bosch-chi-academy
Den Bosch – Volgende maand (augustus) starten wij met een zelfverdedigingscursus van 8 lessen.

De cursus is bedoeld om weerbaarheid en zelfvertrouwen te vergroten, jezelf te leren kennen (bewustzijn van je eigen kunnen) en jezelf effectief te kunnen verdedigen. We trainen op effectieve zelfverdediging (bijvoorbeeld voor vrouwen), efficiënt omgaan met kracht en realistische uitvoering hiervan. Technieken komen uit de praktijk, dus geen theoretische handelingen die vaak in de praktijk niet blijken te werken.

De training bestaat uit fysieke en mentale oefeningen. Kun jij de volgende vragen beantwoorden?
* Hoe sterk ben ik eigenlijk?
* Waar ligt de grens (mijn grens)?
* Hoe kan ik mezelf verdedigen?
De training is veel doen, zelfverdedigingstechnieken passeren de revue, naast kracht, conditie en mentale training.

De cursus bestaat uit 8 lessen.

Start: woensdag 7 augustus 2013 t/m woensdag 25 september
Wanneer: gedurende 8 lessen, elke woensdagavond plaats (muv schoolvakanties & feestdagen)
Tijdstip: 19:00 – 20:00
Kosten: €160,- inclusief Btw. / €120,- voor leden van de Chi Academy
Locatie: Chi Academy, Stadionlaan 75, Den Bosch (onder Stadion De Vliert)
Kleding: sportieve kleding (t-shirt, sportbroek), blote voeten

U kunt zich opgeven via het inschrijfformulier of per email.

Na deze cursus starten wij in oktober met een structurele zelfverdedigingstraining: zora (=zelfverdediging op realistische aanvallen), die tevens gericht is op conditie en calorieverbranding.

Meer over onze zelfverdedigingstraining.

De Chi Academy is een Martial Arts school en deskundige op het gebied van diverse vechtsporten en krijgskunsten. Naast deze zelfverdedigingscursus verzorgt de Chi Academy ook weerbaarheidstrainingen voor kinderen.

Alle data zijn onder voorbehoud van wijzigingen.

Go to Top