Posts tagged vechten

Nieuwsbrief | Juli 2011 | 2e jaargang | #19

De echte kung fu en tai chi warriors

Is een persoon die heel veel vormen kent?
Is een persoon die heel goed kan vechten?
Is een persoon die heel veel wedstrijden heeft gedaan?
Is een persoon die heel veel prijzen heeft gewonnen?

Helaas geen van bovenstaande weerspiegelt wat wij onder een kung fu warrior verstaan.

De kung fu warrior kijkt naar zichzelf, vergelijkt zich niet met anderen en doet zelf wat nodig is om in balans te blijven. Deze interne rust is nodig om “goed” te worden, mentaal sterk te worden en lichamelijk gezond te blijven. Goed staat tussen quotes, want ” goed worden” is hierbij niet bedoeld als prestatie, maar staat voor lichamelijk & geestelijke vooruitgang.

De training op basisoefeningen (Ji Ben Gong) komen binnen onze trainingen iedere les weer terug. Of dit nu is bij Sanda of Kicks & Tricks, herhaling is ons motto (bij wijze van spreken). Vooral bij Tai Chi en Kung Fu trainingen zijn dit de oefeningen die we iedere les weer herhaaldelijk laten terugkeren. Dit is niet bedoeld om te pesten, maar om “Kung Fu” te cultiveren en eigen te maken.

Kung Fu staat voor hard werken, en houdt in geduld en discipline. Vooral bij Tai Chi Quan komt het begrip Kung Fu goed tot uitdrukking, namelijk oefenen om het “hoogst onhaalbare” te bereiken. Wie een leven lang Tai Chi beoefent, zal dat kunnen bevestigen. In dat opzicht wordt het geduld van Tai Chi beoefenaars direct op de proef gesteld.

Be a kung fu warrior!

Shaolin Kung Fu Weerbaarheid

Weerbaarheid komt steeds vaker in het nieuws. De wereld waarin we leven is continu aan het verharden en het wordt steeds belangrijker dat men (helaas vaak al op zeer jonge leeftijd) op een gepaste manier voor zichzelf kan opkomen. Dat wil dus eigenlijk zeggen om zichzelf te kunnen verdedigen en flexibel te kunnen opstellen in elke situatie, met als voornaamste doel het fysieke aspect hierbij te voorkomen en een ander niet te schaden.

Ingredienten voor weerbaarheid
Vechtsport, zelfs non-contact, of waarin niet op het daadwerkelijk vechten wordt getraind, draagt bij aan de ontwikkeling van persoonlijke weerbaarheid. Daarom worden weerbaarheid en vechtsport dan ook vaak met elkaar verbonden.

Shaolin kung fu bij ons (non-contact), San da Kickboksen (semi/full-contact) en ook Tai Chi (harmonie) bevat de ingredienten die de mentale gesteldheid versterkt en zelfvertrouwen vergroot. Beide eigenschappen staan aan de basis staat van een weerbaar persoon (of het nu een kind of volwassen man/vrouw betreft).

Binnen ons lesprogramma wordt door middel van motivatie, fysieke oefeningen de persoon sterker en alerter (zowel op fysiek en mentaal vlak), men leert eigen grenzen kennen om tenslotte die grens ook te kunnen stellen. Natuurlijk dient hier wel werk van gemaakt te worden en is dit vaak een (groei)proces van training en ontwikkeling.

“Weerbare” Kernpunten
Respect, geduld en discipline zijn kernbegrippen binnen onze club. Omdat men leert wat respect inhoudt binnen de vechtsport, zal men zich beter gedragen in de maatschappij en zelfs tot een voorbeeldfunctie kunnen ontwikkelen (zie ook onze huisregels). Het trainen van geduld leidt tot een betere zelfbeheersing. Vooral de ontwikkeling van zelfbeheersing op jonge leeftijd is belangrijk. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat zelfbeheersing op latere leeftijd talloze voordelen met zich meebrengen, zoals het goed kunnen omgaan met tegenslagen en behalen van betere studieresulaten.

Ons sportcentrum onderscheidt de volgende kernpunten:
+ zelfvertrouwen
+ respect
+ kracht (fysiek)
+ grenzen kennen
+ durf / moed (mentaal)
+ alertheid
+ geduld / beheersing
+ discipline
+ oprechtheid
+ flexibiliteit
Uiteraard staan er tegenover deze kernpunten ook de tegenpolen.

Onze trainingen zijn er op gericht de pluspunten te ontwikkelen en te versterken. De minpunten te doen verminderen, en uiteindelijk om te zetten in pluspunten.

The secrets of Shaolin

Het nieuwe trainingseizoen staat alweer voor de deur (donderdag 1 september starten we met onze nieuwe lessen van Shaolin SanDa Boxing en Tai Chi Chuan, de lessen voor Shaolin Kung Fu en Shaolin Kids op zaterdag 3 september).

Maar voordat het zover is, zullen we het trainingseizoen openen met een inkijk in de geheimen van de vechtkunst door middel van een seminar Muay Boran (Thailand). Leden van onze school zijn uitgenodigd door kru (meester) Portier van sportschool Pendekar uit Rotterdam om deel te nemen aan deze seminar.

Wat is Muay Boran?
Muay Boran is een algemene benaming voor de Thaise Traditionele Vechtkunst. Naast filosofie en cultuur, is deze vechtkunst gericht op the realdeal fighting.

Wat heeft dit te maken met de geheimen van Shaolin Kung Fu?
De Shaolin Vuistvormen die wij oefenen (bijv. Xiao Hong Quan, Zhao Yang Quan en ook Kung Fu Quan om er een paar te noemen) bevatten allemaal geheimen. Deze geheimen zitten versleuteld in mooie bewegingen, de volgorde, manier van uitvoering, etc. Om deze geheimen te begrijpen zul je eerst moeten weten hoe je deze codering kunt ‘kraken’.

Een manier om dit te begrijpen, is om een breder inzicht te verkrijgen wat ‘real fighting’ inhoudt (we hebben het hier niet over wedstrijdsport vechten, alhoewel ook dat helpt bij een betere begripsvorming).

“Waarom een Muay Boran meester en geen Shaolin kung fu meester?”
…zul je vast denken. Dit heeft oa. te maken met het meesterschap. Hoeveel meesters lopen er rond? Hoeveel Shaolin meesters zijn er in NL? En hoeveel van deze meesters zijn ook echte meesters met verstand van echt vechten of kunnen dat ook echt. Muay Boran komt uit het Boeddhistische Thailand, laat het nou net zo zijn dat Shaolin Kung Fu haar oorsprong kent in de Boeddhistische Shaolin Tempel. Nu zullen we beide krijgskunsten niet over één kam willen en durven te scheren, maar gek genoeg vertonen een groot scala van technieken veel gelijkenissen.

Toeval of niet?
Het kan zomaar zijn dat de monniken ‘geheimpjes’ met elkaar uitwisselden of de vroegere krijgers en warlords tijdens veldslagen vechttechnieken van elkaar overnamen. Hoe dan ook, het zal helpen bij je zoektocht naar het ontcijferen van de ‘Secrets of Shaolin’.

Waar en wanneer?
Het seminar wordt gehouden op 28 augustus in Rotterdam van 11u-13u, met aansluitend een hapje en drankjes. De donatie bedraagt 25 euro per persoon en komt geheel ten goede aan de meester. We vertrekken gezamenlijk vanuit Den Bosch.

Mocht je interesse hebben, laat het ons weten via info@shaolinmartialarts.nl

Seminar Muay Boran 28 Augustus

0

Op 28 augustus staat een Muay Boran seminar gepland. Wie niet weet wat Muay Boran inhoudt, refereren we naar de film “Ong Bak”.

De seminar wordt gegeven door Kru (=meester) Roy Portier. De donatie voor deze plusminus 2 uur durende seminar bedraagt €25,- p.p.

Wat kun je verwachten (tijdens en na de seminar)?
– introductie in Muay Boran & technieken
– actie, geen onzin technieken
– kunde & kennis van een echte fighting meester in de Muay Thai, Boran, Krabi
– verbreden van je eigen inzicht (zo bevatten onze Shaolin vuistvormen geheimen, Muay Boran bevat veel ontegensprekelijke gelijkenissen aan technieken, die je de vormen echt doen begrijpen)
– Afsluiting met een warme aziatische maaltijd (in de prijs inbegrepen).

De seminar is een goede manier voor mensen die willen proeven van de echte geheimen & de kunst van het vechten. Als je ervaring hebt met Muay Thai, Kickboxing, Sanda, Shaolin Boxing dan is dat een groot voordeel, maar zonder deze ervaring is de seminar uiteraard van absolute waarde.

Als je interesse hebt, meld je dan aan via info@shaolinmartialarts.nl

Nieuwsbrief | Juni 2011 | 2e jaargang | #18

Te oud voor martial arts

Regelmatig krijgen we de vraag of men te oud is om te starten met martial arts. Het antwoord op de vraag is eenvoudig, maar is afhankelijk persoonlijke doelstellingen en in welk context je deze vraag stelt.

Allereerst ben je nooit te oud om te werken aan je gezondheid. Niet voor niets telt China het grootste aantal oudere martial arts beoefenaars, opa’s & oma’s zijn er dagelijks te vinden in de parken. De martial arts die het mogelijk maakt is natuurlijk Tai Chi Chuan. De filosofie erachter en daarmee de uitvoering, maken het mogelijk deze vechtkunst zelfs op oudere leeftijd te beoefenen (alhoewel van vechten geen sprake meer is).

Houdbaarheidsdatum van Martial Arts

Uiteraard zit er aan bepaalde martial arts wel een houdbaarheidsdatum, afhankelijk van je doel. Iemand zonder (veel) vecht-ervaring, die op latere leeftijd, bijvoorbeeld als 45-jarige nog in de ring wilt om full contact partij te draaien, lijkt me niet gezond (tenzij je George Foreman heet). Maar iemand van middelbare leeftijd kan, zeker als recreant, intensief en sportief blijven trainen met een contact sport. De semi/full-contact sporten zijn net als andere martial arts goed voor lichaam en geest, maar contact-sporten vergen een tikkeltje extra inspanning, scherpte en alertheid omdat intensiteit en (potentieel) risico hoger is. Dit zijn overigens echt goede cardio sporten om hart en conditie te trainen.

Te oud om te bewegen

De moderne Chinese martial arts voor stijl (Wushu), richt zich vooral op lopen van vormen. Deze vormen zijn eigenlijk alleen maar gebaseerd op het afwerken van een ‘bewegingsroutine’, en sinds wanneer is het slecht om op latere leeftijd aan beweging te doen? Deze bewegingsroutines zijn er in alle vormen, maten en verschillen in moeilijkheidsgraad (bijvoorbeeld met veel extreem lage standen, sprongen en acrobatiek – en dus minder geschikt voor een “ouder lichaam”). Dit zijn juist valkuilen voor onze gezondheid, namelijk door veelvuldig verkeerd te trainen, foutieve standen en geforceerde uitvoering leiden al snel tot blessures, vooral kniegewrichten zijn dan de dupe. Des te belangrijker om hierop te letten.

Shaolin kung fu op maat

Gelukkig zijn de vormen binnen Shaolin Kung Fu traditioneel, en bevatten deze nauwelijks acrobatiek of moeilijke sprongen, en daarmee goed toegankelijk voor alle leeftijden. Kenmerken van Shaolin vuistvormen zijn correcte standen en gecontroleerde krachtige uitvoering van de bewegingen. Bij de Shaolin Kung Fu vuistvormen dienen de standen en uitvoering van de bewegingen zich aan jouw lichaam (en kunnen) aan te passen en niet andersom. Ieder lichaam is immers anders.

De echte vraag achter de vraag
Vanuit gezondheidsoogpunt is leeftijd dus geen excuus, voor elke leeftijdsgroep is er wel wat wils. De echte reden achter deze vraag, is vaker te zoeken op het gebied van een mentale drempel waar men overheen moet en houden zij eigenlijk zichzelf voor de gek: “Ben ik niet te oud, want ik kan toch niets meer leren?”. “Nee, natuurlijk niet!”

Om iets te leren, zul je daar in moeten investeren, het is “slechts” een kwestie van tijd en disicipline. Inderdaad, na 5 jaar, thuiszitten en je af te vragen of je niet te oud bent om te beginnen, zal deze tijd verloren zijn. Maar na 5 jaar, bijv. Tai Chi Chuan gevolgd te hebben, mag je deze jaren aan ervaring, plezier en kennis toevoegen aan je curriculum vitae.

Go to Top