Kick + Boksen Dames in Den Bosch

Vanaf 14 maart starten wij elke vrijdag 18u-19u kick + bokslessen uitsluitend voor Dames. Wil je werken aan lichaam en conditie. Daarnaast direct zelfvertrouwen kweken, fysiek en mentaal sterker worden, meld je dan aan voor een proefles. De lessen zijn geschikt voor dames vanaf 12 jaar. Uiteraard kunnen dames ook meedoen met de gemixte lessen…

Read more

Chi Defense: fit worden met zelfverdediging

Chi Defense is een total package en gericht op fitness en combat, niet te verwarren met vormen als BodyCombat, Taebo (met alle respect uiteraard). De lessen zijn gericht op effectieve zelfverdeding, dus echt bruikbaar in geval van nood. Dit gecombineerd met conditie -en krachttraining, bokstraining, stoot -en traptechnieken komen aan bod. De lessen worden afgesloten…

Read more

Zelfverdediging voor vrouwen en mannen

Weerbaarheid en zelfverdediging Op woensdag 7 aug was de 1e van de in totaal 8 lessen van de zelfverdedigingscursus. Aansluitend de cursus wordt in oktober gestart met Chi Defense, training gericht op aanval- en verdedigingstechnieken naast fysieke oefeningen voor fitheid (fitness), cardio (conditie) en kracht. Meer informatie over Chi Defense voor zelfverdediging en fitness.

Read more

Xiao Hong Quan voor souplesse, conditie en balans

Bij de Chi Academy trainen we de traditionele vuistvormen, waaronder Xiao Hong Quan. De vorm is vernoemd naar familienaam Hong, maar wordt ook wel eens letterlijk vertaald als Kleine Rode Vuist. In tegenstelling tot de naam is de vorm niet klein, maar redelijk groot. De vorm is heel divers en bevat veel openhand technieken, pols-bevrijdingen,…

Read more

Cursus zelfverdediging en weerbaarheid

Den Bosch – Volgende maand (augustus) starten wij met een zelfverdedigingscursus van 8 lessen. De cursus is bedoeld om weerbaarheid en zelfvertrouwen te vergroten, jezelf te leren kennen (bewustzijn van je eigen kunnen) en jezelf effectief te kunnen verdedigen. We trainen op effectieve zelfverdediging (bijvoorbeeld voor vrouwen), efficiënt omgaan met kracht en realistische uitvoering hiervan….

Read more

Kung Fu training in de buitenlucht

De komende maanden zullen de Shaolin kung fu trainingen zoveel mogelijk plaatsvinden in de buitenlucht. Vanaf de sportschool rennen we naar een geschikte plek voor een stuk conditie & kracht training en Shaolin basis-oefeningen. Neem je buitenschoenen mee.

Read more

Trainingstips

Wie zijn/haar doelen wil bereiken, zal hard moeten trainen. Dat betekent dus vaak genoeg, maar ook slim genoeg, blessurevrij en gemotiveerd. Of dat nu gaat om afvallen, conditie, kracht of plezier hebben. Je werkt hard en je krijgt er ook iets voor terug. De volgende 10 tips zijn speciaal voor jou samengesteld en zullen je…

Read more

Less is more

“Less is more” Geduld, bescheidenheid, tevredenheid, het is allemaal positieve voeding voor lichaam en geest. Het zal je als persoon sterker maken, maar zal je ook sieren binnen het leven en je uiteindelijk een tevreden mens maken. En een tevreden mens, is al snel een gelukkig mens. Hoe vreemd dit in ons ‘Westen’ ook mag…

Read more

Nieuwsbrief | Juni 2011 | 2e jaargang | #18

Te oud voor martial arts Regelmatig krijgen we de vraag of men te oud is om te starten met martial arts. Het antwoord op de vraag is eenvoudig, maar is afhankelijk persoonlijke doelstellingen en in welk context je deze vraag stelt. Allereerst ben je nooit te oud om te werken aan je gezondheid. Niet voor…

Read more

Nieuwsbrief | Mei 2011 | 2e jaargang | #17

De ontwikkeling van Wushu Als liefhebber van Martial Arts zul je ongetwijfeld benieuwd zijn naar hoe de Chinese Krijgskunst zich de afgelopen jaren ontwikkeld heeft. Laten we eens ons geheugen opfrissen. Ontstaan Wushu Tegen de tijd van de oprichting van de Republiek China (1912-1949) stond de ontwikkeling van gevaarlijke krijgskunst op een laag pitje. Daar…

Read more

Nieuwsbrief | December 2010 | 1e jaargang | #12

Om het jaar goed af te sluiten, hebben we hieronder wat trainingstips uiteengezet, zodat we fit en gezond het nieuwe jaar in kunnen gaan. Lees ook verder hoe je gratis producten van ons kunt krijgen, die normaal via onze online Kung Fu Shop te verkrijgen zijn. Het Chinese Shaolin Martial Arts Centrum wenst je hele…

Read more

Nieuwsbrief | November 2010 | 1e jaargang | #11

Train je Qi en word sterker! We gaan het in deze nieuwsbrief eens hebben over Qi en datgene waar het verband mee houdt. Wat is Qi, waar komt het vandaan en wat kan het voor mij betekenen? Ons dagelijks druk bestaan vraagt vaak veel van ons geest en lichaam. Werk, studie, verhuizing, en wat allemaal…

Read more

Vanaf December: 2x per week Shaolin San Da / Impact

Vanaf zaterdag 4 december zullen wij de lessen van Shaolin Boxing (ook wel Impact training) uitbreiden van 1x naar 2x per week op locatie BBS Harendonkreit. De Shaolin Boxing les zal aansluitend op de Shaolin Kung Fu les gegeven worden van 12:30 – 13:30. Shaolin Boxing combineert de elementen uit het Shaolin Kung Fu (oa….

Read more

Nieuwsbrief | September 2010 | 1e jaargang | #9

…is vechtkunst een kunst? Deze vraag wordt ons regelmatig gesteld. Vechtkunst of krijgskunst is een letterlijke vertaling van de woorden Wu Shu (Mandarijns) of Mo Sut (Kantonees). Ik heb een definitie van kunst gevonden: “een subjectieve expressie van een mens die ofwel de verbeelding of gevoelens van de kunstenaar in een scheppende activiteit uit“. We…

Read more

Nieuws 2009

2009 November Shaolin Kung Fu Instituut Nijmegen viert 10 jarig bestaan Ter viering van het 10 jarig bestaan in Nijmegen, organiseert Shaolin Kungfu Instituut Nijmegen zaterdag 21 november een open dag met gratis Shaolin Kung Fu Workshop plus spectaculaire demonstraties. Geinteresseerden in Chinese kunst, cultuur en vechtsport kunnen op deze dag hun hart ophalen. De…

Read more